Vztekejte se, ale správným způsobem
Pokud chcete být v životě úspěšní a zároveň dosáhnout štěstí a pohody, vztekejte se. Podle odborníků z Harvardské univerzity jsou totiž zlost nebo strach vrozenými emocemi, které je třeba ventilovat, nikoli potlačovat. Kdo se umí vztekat, přičemž ale nevybíjí zlost na lidi ve svém okolí, ten je v životě šťastnější a úspěšnější než člověk, který negativní emoce potlačuje.
„Lidé si myslí, že je hněv příšerně nebezpečnou emocí a jsou podporováni v tom, aby praktikovali pozitivní myšlení, ale my jsme zjistili, že takový přístup je sebezničující a zcela poškozuje odmítnutí nepříjemné reality,“ tvrdí profesor psychiatrie George Vaillant z Harvardské univerzity.
Negativní emoce jako strach a hněv jsou vrozené a mají esenciální význam pro život: jsou často nezbytně důležité pro přežití, protože zužují a zaměřují pozornost, takže „se můžeme soustředit na jednotlivé stromy a ne celý les.“
Vaillant ale varuje, aby si lidé nevykládali jeho závěry tak, že mohou svůj hněv a vztek nekontrolovaně ventilovat na své okolí, protože to má silně destruktivní účinky. Správný způsob uvolňování vzteku se musí každý naučit a pak může hrát velmi důležitou roli v životě člověka.
Internalizace neboli dušení negativních emocí v sobě může způsobovat deprese, zdravotní potíže a komunikační problémy.
Zdroj: Novinky, Famous
Diskuze k článku:
počet příspěvků: 0
Možnost přidání příspěvku k článku mají jen registrovaní uživatelé. Registrovat se můžete
ZDE. Pokud jste již registrovaná uživatelka, nezapomeňte se prosím přihlásit.