Novorozenec spí tak dlouho, jak potřebuje; jedinou potíží je, že někdy spí jindy, než vám to vyhovuje. Zpočátku spí v krátkých intervalech kdykoli ve dne i v noci.
Po určité době odpovídá nejdelší doba spánku stále více nočním hodinám a dítě je vzhůru déle. Mezi jednotlivými dětmi však bývají rozdíly. Nemějte strach, když vaše miminko prospí celou noc později, než jste předpokládali (nebo doufali).
Důraz na den a noc
Již od novorozeneckého období přesně rozlišujte svým přístupem denní a noční spánek, aby se dítě učilo, která doba je určena pro hraní a která pro spaní. Ve dne je dávejte spát do tašky, kočárku nebo košíku;
máte-li již postýlku, používejte ji pouze na noc. Kočárek s miminkem můžete dát ven, do stínu: nasaďte vždy na korbičku síť proti hmyzu a kočárek zabrzděte. V bytě dejte pozor, aby se do dětského pokoje nedostala domácí zvířata, není však nutné, aby byl kvůli dítěti všude naprostý klid. Když dítě pláče, zdvihněte je a snažte se jeho bdělosti využít – pomozte mu, aby si spojovalo den s hraním a bděním. Na noc dítě dobře zabalte, aby se nebudilo kvůli škubavým pohybům končetin, a uložte je k spánku do postýlky. V místnosti zhasněte. Když se probudí a chce jíst, nakrmte je v klidu a mluvte přitom co nejméně. Postupně si zvykne na to, že v noci je čas na spaní, ne na hraní, a naučí se prospat skoro celou noc.
Spánek ve dne
Asi od šesti měsíců se ukládání ke spánku stane důležitým rituálem v životě dítěte. Dítě musí být unavené a připravené ke spánku, aby prospalo celou noc. Potřebuje spát také ve dne, aby nabralo energii pro svůj aktivní život.
Denní spánek je nutný až do dvou nebo tří let, nenechte však dítě spát příliš dlouho. Nechte je spát dvě hodiny (pokud se samo nevzbudí dříve) a pak je probuďte. Jestliže spalo tvrdě, bude asi zmatené a mrzuté, proto je nechte chvíli v klidu, než pro ně připravíte nějakou další činnost.
Bezpečnost
Nejméně do dvou let nedávejte dítěti polštářek, mohlo by se jím udusit.
Dávejte dítě spát na záda. Podle názoru lékařů je to nejbezpečnější poloha. Zdá se, že děti spící na bříšku jsou více ohroženy náhlým úmrtím ve spánku.
Dejte do postýlky pevnou matraci s odpovídajícím prostěradlem.
Dítě se nesmí ani přehřát, ani prochladnout.
Nekuřte a nevystavujte dítě účinkům kouře.
Uložte dítě nohama k pelesti do dolní poloviny postýlky tak, aby nemohlo sklouznout hlavou pod přikrývku.
Náhlé úmrtí ve spánku
Každý rok zemře neočekávaně a nevysvětlitelně ve spánku několik kojenců. Odborníci pro to nemají žádné vysvětlení, doporučují však některá opatření kterými můžeme toto riziko snížit
na minimum. Dáváte-li dítě spát vždycky na záda, zajistěte, aby nebylo vystaveno účinkům dýmu z cigaret a pečlivě sledujte, zda se nepřehřívá. Riziko náhlého úmrtí tak výrazně snížíte.
Teplota
Nebezpečí náhlého úmrtí kojence ve spánku se zvyšuje, je-li dítě příliš zabalené nebo přehřáté, zvláště má-li teplotu a není mu dobře. Přitom je však nesmíme nechat prochladnout. Ideální teplota místnosti, kde dítě spí, je zhruba 18 °C – což je příjemná teplota i pro dospělého v lehkém oblečení. Při této teplotě přikrýváme miminko v kombinéze na spaní a v tričku prostěradlem a třemi tenkými dekami nebo lehkou přikrývkou. Novorozenci se spí nejlépe, zavineme-li jej do tenké dečky, aby se nebudil
trhavými pohyby končetin při usínání. Často se tím také snadněji uklidní. Vzniká však nebezpečí přehřátí a musíte si uvědomit, že pak stačí přikrýt jej méně. Dětem do jednoho
roku nedáváme pokrývky z peří. Není-li dítěti dobře a má-li teplotu, nepřidávejte další vrstvy přikrývek, nedávejte mu do postele ohřívací láhev (termofor) ani elektrickou dečku a neohřívejte místnost radiátorem.
Uložení dítěte do dolní části postýlky
Uložte miminko nohama k pelesti postýlky a přikryjte je tak, aby mu pokrývka dosahovala k ramenům (okraje založte pod matraci) a aby nemohlo sklouznout hlavičkou pod pokrývku. Mohlo by se přehřát a riziko náhlého úmrtí kojence ve spánku by se tak zvýšilo.
Novorozenci regulují tělesnou teplotu prostřednictvím pokožky obličeje a hlavy. Sklouzne-li dítě hlavou pod přikrývku, není regulace tak účinná. Upravte lůžkoviny tak, aby k této situaci nemohlo dojít. Není-li v místnosti skutečně velmi chladno, nedávejte dítěti na spaní čepičku.
Spaní na zádech
Podle lékařů je tato poloha pro dítě nejbezpečnější – nemáme žádné důkazy o tom, že by se novorozenci v této poloze dusili ublinknutým mlékem.
Zpět na Homepage Babyweb.cz - aktuální články
Na Babywebu také najdete:
Spánek miminka
Ukládání ke spánku