Bublavá pánev

Ingredience: SUROVINY PRO 1 DOSPĚLOU A 1 DĚTSKOU PORCI 300 g zralých cherry rajčat 2 PL másla 3 PL piniových oříšků 1 ČL hnědého cukru 150 g kolínek z tvrdé pšenice 1 ČL balzamikového octa pepř * sůl parmezán na posypání Popis přípravy: 1. Rajčata omyjeme a rozpůlíme, přitom odstraníme zelený střed od stopky. Na pánvi rozehřejeme máslo a opražíme na […]

Ingredience:

SUROVINY PRO 1 DOSPĚLOU A 1 DĚTSKOU PORCI
300 g zralých cherry rajčat
2 PL másla
3 PL piniových oříšků
1 ČL hnědého cukru
150 g kolínek z tvrdé pšenice
1 ČL balzamikového octa
pepř * sůl
parmezán na posypání

Popis přípravy:

1. Rajčata omyjeme a rozpůlíme, přitom odstraníme zelený střed od stopky. Na pánvi rozehřejeme máslo a opražíme na něm piniové oříšky. Přidáme cukr a rajčata, osolíme a opepříme. Nezakryté dusíme asi 5–10 min., až se tekutina vyvaří.
2. Zároveň uvaříme ve slané vodě těstoviny, slijeme je a necháme okapat.
3. K rajčatům přidáme ocet a těstoviny. Posypeme parmezánem a servírujeme.

Obměna Nasekáme 3 sušená rajčata, podusíme na cibuli nakrájené na kostičky a zalijeme 100 g pasírovaných rajčat.
Pozitivní účinky Rajčata jsou bohatá na → lykopin, piniové oříšky dodávají zdravé bílkoviny.

ušlechtilé | vegetariánské
celkem asi 1125 kcal
25 g bílkovin * 54 g tuku * 137 g sacharidů

Více o tématu: pánev

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa těhotenství a mateřství?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@babyweb.cz

TOPlist