Sport a těhotenství

Úvodní příspěvek tématu

Obrázek uživatele Administrátor BW
Administrátor BW
Sport a těhotenství

Ahoj holky, jsem v 18. tt a scháním nějaké centrum cvičení pro těhotné v Praze. Něco kde mají třeba i poradnu a cvičení na míči a plavání a třeba i pilates atd. ... no prostě kde mají všechno a není to předražené. Díky :o)

Nejnovější příspěvky

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Marti, za sebe ti napíšu, že to nutné není - plavat jsem chodila bez tampónů, po plavání jsem se vždy umyla gelem na intimní ženské partie. A vše ok. I doktorka, když jsem se jí ptala, jestli můžu chodit plavat, tak mi to odkývala, že je to prima, že ulevím kloubům a o žádných tamponech se ani nezmínila. Ale je i pár případů, kdy holky chytly infekci a měly problém, řekla bych ale, že takových je minimum - musíš si to asi zvážit sama, jak jsi k těm infekcím třeba náchylná...

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Je nutné nosit speciální tampon při plavání ve veřejném bazénu?
Díky Martina

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

No vidíš, Peti, já zase právě v 13tt se sportováním skončila, kvůli těm svým problémům. Měla jsem tak dva měsíce pauzu a protože se vše dalo do pořádku, tak jsem to zase pomalu rozjela. Ale už nejde sportovat jak dřív, takže chodím plavat (s tím, že se po plavání hodně pečlivě umývám kvůli infekci), na výlety a sem tam na kolo, ale za to mi maminka i tchýně nadávají, že hrozně riskuju na tom kole, takže to už hodně zřídka, navíc to s tím bříškem (27tt) není nijak pohodlné - nechápu ty chlapíky s pivasama, co na kolech drandí:)
A ty cvičení, o kterých jsi psala, jsou těhotenská, nebo normální? Jestli normální, možná bych na sebe radši cvičitelku upozornila, aby ti dala vědět, kdyby měl být nějaký cvik pro tebe nevhodný...

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Ahojky, ja premyslim, ze bych zacala chodit na pilates nebo balony. Taky me zaujal aquaaerobic. Cvicim porad a ted pul roku nic a uz to na sobe zacinam citit, boli me zada atd. Proste nejsem ve sve kuzi. Ale pretim jsem byla furt marod a po otehotneni mi rekla doktorka ze je lepsi zacit cvicit az po 12. tydnu. Tak ve ctvrtek jdu prvne:-)

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Tak Kacka ma termin 2.8 napsala seznam ve snazilkach.....tak to ma jak moje sefova z prace....tak pekny den a opatrujte se...

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Kacka no ono na veku opravdu v nekterych vecech nezalezi,tak hlavne at jsi v pohode.Jinak Monous a Kacka k lezeni opravdu nemam co dodat,ale co lyzovani kam jezdite.
Ja do Rakouska a roky do Janskych laznich,uz pristi rok planujem vyjet na hory a prcek na sanky ha ha.Na lyze muzou od 3let,mne to vyjde na 3,5tak budu muset zvazit,kde ho zacnu ucit ha ha.No sem trochu dopredu no.Vstoupila sem do druhe pulky tehu.
Joga..bazen super,a pak hned zacnu az to pujde pilatte.Holky kdy mate termin?Ja 25.6

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Kacko, já na písky taky zrovna nejsem - u nás je spíš všemožnej jinej šutr - nejblíž do pro změnu Českého krasu, takže hodně podobný jak u vás. Písky mě neberou už kvůli jištění a navíc, když vyrazíme a zaprší, tak jsme tři dni v háji a to mě teda fakt nebaví :-D

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Dobrý den milé maminky, jsem studentka Univerzity Tomáše Bati ve Zlíně,oboru Porodní asistentka. V rámci ukončení studia píšu bakalářskou práci na téma: Role strachu v průběhu těhotenství. Touto cestou bych Vás chtěla požádat o vyplnění krátkého dotazníku, který se nachází na webu. Zabere Vám to pár minutek a stačí odpovědi odklikat. Děkuji Vám za Vaši ochotu a čas a přeji Vám všem krásná a zdravá miminka :)
Zdraví Anna

zde je odkaz na dotazník : https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dHVsdFp5a2Jvb25ZNHZZQUtLV0dlSmc6MQ

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

:D Já jsem Brňačka, teď už teda z Blanska, takže to máme od sebe poměrně daleko...Já na koníky odmala spíš toužebně koukala, chtěla jsem teda jednoho do takové té panelákové zahrádky a naši nějak ne a ne povolit:D Takže jsem si pak platila vyjížďky, pak dlouho nic, pak jsem si hodně zajezdila v USA, kde mě chlapík nechával vyjet i samotnou, tak to jsem byla v sedmém nebi. V poslední době jsem občas chodila s kamoškou na jejího konika a teď se mě i ptala, jestli bych ho někdy nechtěla sama venčit, když ona bude pryč...Tak jsem mlžila, mlžila a teď už to ví, proč ne..škoda, že ta nabídka přišla až teď:|
Jinak bych asi tipla, že budeš zvyklá v lezení (kromě té umělé stěny) spíš na písky, když jsi z čech, takže se vůbec nedivím, že lezeš na druhým, já bych na to nevlezla ani za zlatý prase, připadají mi strašně špatně odjištěný-ale tak ti ostřílení lezci to k tomu potřebují, ten strach, tak ať si ho nechají. My lezeme v moravským krasu, skály na dojezd na kole, takže paráda. Ale i tam se dost bojím na prvním, já jsem prostě strašpytel, ale semtam se přemůžu...:)

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Kačko, bydlíme na Kladně, takže možnosti asi jako v každém podobně velkém městě - jen si je najít a chopit se jich :D
Kobylu jsem měla dřív vlastní, ale bohužel jsem o ni přišla, takže teď jsem jezdila jen kamarádum jejich kobylky, když bylo potřeba je opracovat a oni nemohli....
Odkud jsi ty? Třeba bycho mohly, až budou prcci na světe dát nějaké společné lezení, nebo něco takového :-)

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Monous, to by mě zajímalo, odkud jsi, že máš takové pěkné možnosti - stěna na baráku, koníci, plavání...
Joga, za měsíc mi bude 26, takže si věkově nepřipadám, že bych měla být, co se týče těhu, jakkoliv riziková a ohrožená. Je to všechno nějak tím, že mám pořád moc nízko položenou placentu a to asi neovlivníš, věkem, kondicí..To tak asi prostě naroste a holt smůla. Ale dr. říkala, že by se měla zvednout, tak uvidíme. Teď chodím normálně do školy a po městě, jen teda nesportuju, zakázala jsem si i dobíhat mhd, což je můj oblíbený sport:D

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Kacka a kolik ti je muzu se zeptat...
to je clovek od cloveku mam kamosku co nikdy necvicila a mela dvakrat narizeny klid na luzku a to je teprve v 6mesice...staci trochu krvaceni a je to.
Ja letos taky lyze vzdala a pristi rok razime s prckem.Bazen a joga sou super a zacnu pilatte hned jak to pujde po porodu.
Tak se vylez a pak hura na jarni prochazku...ja nastesti nemam sedava zamestnani takze i tim se vice pribere.
Jsem 20t a zatim 4kg na hore takze na konec tehu mam vahovy prostor jen to mimi byva 3,5kg v prumeru a zatim ma ztezi 300g
Pribyva se jen voda zadrzovana v tele,objem krve,placenta,deloha,prsa,mimi jen to je vse 6-7kg

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Ahojky, Kačko, to máš teda pech s tím hematomem, ale já si prošla něčím podobným v 7 tt - 3 dny hospitalizace a 14 dní klidu bez námahy. Naštěstí jsme to zvládly a teď už jsem v 34 tt. Takže držím palečky, ať vše dobře dopadne.
Jinak s tím sportem to já mám takhle: lezení jsem vzdala hned, jak jsem zjistila, že čekáme - přeci jenom mít sedák přes břicho mi přijde dost riskantní a celotělák zase infantilní :D Vždycky jsem lezla na druhý, ale i tak mi to přišlo zbytečný riskování - a to máme prosím stěnu doma na baráku, takže na ní každej den koukám :'(
Jinak tedy celou dobu chodím plavat, na těhotenské plavání a gravidjogu a taky hodně s psíkama ven a na výlety s manžou....ikdyž je pravda, že i ty jsme trochu umírnili a napřiklad ferraty vynecháváme (poslední jsem lezla na začátku července a to jsem ještě nevěděla, že jsem těhu)
Jinak taky běhání a jízda na kole je v pohodě, no a na koni taky už nejezdím asi od 4. měsíce. Teď už je to s tím bříškem dost náročný, ale zrovna v sobotu ještě dám závody v orientačním běhu, ikdyž budu spíš asi už jen chodit :) No a taky pak nějaká práce kolem domácnosti a na zahradě - to tě pak už taky celkem vyčerpá. Takže celkem řečeno - co jsi dělala před těhu a pokud máš zdravej rozum, tak se dá vše. Chce to jen trochu rozvahy a velký risk omezit - třeba letošní zima vez sjezdovek je dost obtížná, ale o to víc se těším, až vyrazíme přístí rok i s prckem - stejně tak na chození po horách, když už malká bude moct být v sedačce na zádech :D
Takže držím palečky a přeji, ať je brzy vše OK

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

JJ, Peťuli, jasněže myslím na mimčo! Mamka mě strašila případama, kdy musely ženský proležet celý těhotenství, že jim nosili i mísu k posteli, tak jsem si říkala, že to bych asi nevydržela...Ale i to bych asi vydržela, aby se mi narodilo zdravý mimuško. Teďka jak venku svítí sluníčko a dělá se teplo, tak je mi úžasně, fakt se nemůžu dočkat toho jara a ty procházky jsou v tomto období super! Vždyť já se i těším, jak za chvilu vyrazím k doktorce na kontrolu do toho sluníčka a čerstvýho vzduchu:)

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

To je mi líto,ale nebuď smutná i dlouhá procházka je pohyb a jestli to miminko je plánované a ctěné(to určitě je)tak to sportování oželíš a neboj toho sportu si ještě užiješ ažaž. Až prcek povyroste a bude běhat tak to se naběháš za ním. Mysli teď na to mimčo.

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Tak holky, je to tu, něco se pokazilo (hematom na placentě neznámého původu), tedy se mě všichni snaží přesvědčit o tom, že to mám z toho sportování. Já teda nevim, jak se pořád při všem pozoruju, jestli mi to nevadí, jestli mi to dělá dobře, co dělá bříško, při ničem jsem se nepřistihla, že by mi to vadilo, ani náznak. Jen když jsem našim předváděla, jakej prostocvik provádělo mimčo na utz, tak mě píchlo v břiše a já si nadávala, že to byla kravina-takže to byl možná ten okamžik, ale kdo ví.
Každopádně mám týden zakázaný se vůbec hýbat, takže pořád ležím, no a potom teda určitě nemám lézt a ostatní sporty asi zvážím - chjo, nakonec přece jen skončím u toho těhotenskýho tělocviku a procházkování:D

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Pekne se tu rozjelo sport tema..jak pise Petule..kdo cvicil pred tehu nema duvod prestavat.
Ale jak pise Kacka padove sporty se nemaji riskovat tedy lyzovani,kolo,brusle,lezeni mne ani driv nenapadlo..proste dotekove sporty...ja jsem letos taky vynechala lyzovani byla sem v 16t na horach,ale je mi 35a taky by mi to za jezdeni opatrne nestalo..to radsi pockam na pristi rok...jinak jogu a pilatte pro tehu vas nevezmou vetsinou az do 16t ja mela stesti jogu sem delala pred tehu a ma cvicitelka mi jogu upravuje..chodila sem i v prvnim trimestru....plavat chodim taky pravidelne,a pilatte sem neztihla to zacnu hned po tehu to je dobre na zpevneni...ale tehu pilatte se vrele doporucuje...takze jak tu psali plavani,joga,pilatte,bezky, jsou nej...tanecky no nevim..je pravda ze i ta joga je hodne upravena hodne cviku nemuzu...ale co muzu musi stacit...ja bez sportu taky ani ranu....jsem ted 19t takze pulka tehu skoro tu a jogu a bazen delam pravidelne a hodlam i do 8mesice tehu...

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Kačko asi máš pravdu,že jsem si to vsugerovala,ale víš mě se to od ní už tolikráte splnilo a dost lidem taky.Předpovídala mi,že mi z úseku odejde holka,že bude těhu-odešla,pak že odejde ženská která bude často nemocná-byla hodně marod a odešla,že povolení na barák dostaneme na podzim-dostaly,že odejde hlavní vedoucí co má pod sebou filiálky v čechách-odešel a takhle bych mohla psát dlouho a s tím netěhu tak mi předpovídala,že mám okolo početí,těhotenství a porodu nějaké doktory,že otěhotním na podzim a že by se to mělo narodit ve vodním znamení. A .... otěhotněla jsem na podzim,problém s těhu byl a vzaly mi to 3.11. -což je znamení štíra-vodní znamení. Byla jsem tam u ní asi 14 po a říkala,že mi dělá dobře teplo a teplý měsíce a že se mi v nich podaří otěhotnět,teď v zimě ne. Přítel tomu taky nevěří,ale s tím mimčem se mi trefila i druhá kámoška-kartářka. HA neplánuji brát.

S tím domácím mučením.Já jsem po narození dcery v roce 2000 docela přibrala teda,že mi něco szůstalo a když ksem viděla jednu fotku tak jsem si řekla dost a od kámošky jsem si nahrála cvičení Cindy Crofford a cvičila jsem každý den rok a zhubla jsem dost a bylo to taky díky tomu,že když holka jedla tak já jsem to jen dojídala a sobě jsem si už nic nenandavala. Pak mě to doma cvičit přestalo bavit a další kámoška mě vzala na aerobik,tep aerobik a interval aerobik. To už holka chodila do školky,já zatím doma tak jsem ji ráno šoupla doškolky já sama cvičit a pak ve 12 pro holku. Také to bylo v době kdy jsem se rozváděla a nechtěla jsem doma s manželem trávit čas a tak šup na cvíčo. Ale od té doby co jsem v práci kde chodí tolik lídí(rovnám zboží v supermarketu) tak spíše vyhledávám samotu anebo pár známých. Samozřejmě se to na mé postavě podepsalo,ale jak jsem už psala vyslovím slovo jídlo a je to hned na mě vidět a to v práci dělám skoro na 150% - lítám a nic.. Nikdo v naší rodině není hubený,všichni jsme oplácaný a já jako malá ve škole běhala tvz.partyzánský samopal a i všelijaké běhání. Přítelovi se líbím jaká jsem-nemá rád ty modelky hubený.Spoléhám na to,že až se nám podaří otěhotnět tak budu chodit na procházky a až bude drobek papat tak budu dojídat po něm a to by bylo abych trochu nezhubla.A taky si chceme pořídit pejska tak mě vytáhne na procházky.

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Kacko, díky i tak za radu :) Já jsem vždycky byla hodně na chození, horskou turistiku i po městě místo auta. Ale jak už jsem dřív psala, bydlíme teď zastrčení na horách a samotnou mě to venku během zimy nebaví a navíc mám strach jít sama někam na delší procházku do lesa, aby se mi třeba neudělalo špatně. Je tu hrozně špatný signál na mobil, takže bych se pomoci nedovolala. Takže za ten risk mi to nestojí. Je mi 34 a čekám první, tak bych to nechtěla zvorat. Posilovna ani žádné jiné sportovní vyžití tu v okruhu 35 km nejsou :( A ten bazén, na který jsem se tolik těšila (až budu mít po 12tt a budu moci v klidu zase začít plavat), je teď v rekonstrukci až do půlky února :S Už delší dobu s manželem přemýšlíme nad nějakým mučidlem domů. Zatím tedy skotačíme na gymballu, ten jsme si oblíbili už před roky. Rotoped ani jeden nemáme rádi. Takže jsme po vyloučení všech přístrojů, které nechceme, dospěli k rozhodnutí na ten eliptický trenažér. Chodidla se nikam nevytáčí, funguje to jako klasický stepper (takže relativně přirozený pohyb), a navíc můžeš cvičit i rukama, to mi zase připomíná trochu běžkové hůlky nebo trekové hole. Dřív jsem třeba ráda hrála pingpong, ale tady nemám ani stůl ani partnera do hry :S Ach jo :(
Líbilo se mi, jak jsi napsala, že potřebuješ ke sportování nějaký zážitek. Když si zpětně vzpomenu jaké bylo pro mě utrpení zkusit jezdit na rotopedu v posilovně - už po 2 minutách mě to tak otravovalo, že musím pořád "čumět" na to samé. Ale teď jsem zkrátka nucená zvolit alternativu k venkovním zážitkům. Včera jsem manželovi říkala, že mám tak příšerný absťák z toho, že se nehýbu (určitě to také znáš, když nemůžeš třeba týden nebo dva sportovat) až jsem se z toho rozbrečela. Normálně cítím, jak by tělo chtělo, ale nemůže. Navíc předěláváme barák, takže s manželem nemáme moc času chodit na dlouhé procházky (dřív jsme chodili často) a nebo je manžel někde služebně pryč.
Vůbec mi nejde o nějaké udržení váhy nebo posilování těla (tedy teď v těhotenství), prostě cítím, že potřebuji pohyb. A také se chci do porodu udržet v nějaké kondici, přece jen tahat navíc ty kila co přibydou, to dá tělu zabrat. Tak ať pak nefuním jak nějaká dýchavičná bába.

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Ahoj holky, dnes se tu předvedu jako nevěřící Tomáš.
Peťuli, dokážu si představit, jak tě může zblbnout předpověď kamarádky. Já takovým věcem prostě nevěřím, ale asi to dokáže hlodat a dostat se do psychiky tak, že to tak nakonec může vyjít. Jaro taky může udělat své, už se na něj taky strašně těším. Pokud neplánuješ začít brát HA, tak neber, vykašli se na "snažení", nic nepočítej a nech tomu volný průběh - a stane se, co se stát má:) To je má předpověď :D

Máni, zas takový odborník nejsem, musela jsem se podívat, co to je eliptický trenažér - mno prostě další mučidlo (v mnoha domácnostech věšák na prádlo). Předpokládám, že se na tom chodí či běhá a nohy se točí, takže je to bez nárazu, zapojuješ celé tělo - jo, pohyb určitě dobrej, jestli to má nebo nemá nějaký účinek, to jak Peťula neposoudím, protože já narozdíl od ní nic takového neprovozuju. Taky ve svém okolí znám jediného člověka, kterému jeho rotoped nestojí po pár měsících zaprášený v koutě. Záleží na tobě, jak se k takovým věcem stavíš, jakou máš motivaci - věřím, že těch pár měsíců, co si chceš udržovat kondici a nemůžeš moc jinak, by ta motivace vydržela. Já mám odjakživa odpor k posilovnám a těmto strojům - potřebuju k tomu sportování ještě nějaký zážitek - z toho, že jsem v přírodě, že jsem s kamarády, že jsem součástí nějaké skupiny, kterou hecuje nebo vede lektor...Cvičit sama doma bych nezvládla... Ale předpokládám, že jste tohle zvážili a nějaký pohyb je lepší než žádný.:) Asi jsem moc nepomohla, třeba se ještě někdo ozve - no a nebo se můžu optat kolegyňky ve škole, která vede hodiny v posilce. Jen možná otázka, jak jsi na tom byla se sportem před těhu, vůbec není od cesty....

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Začínat se sportem v těhotenství je blbost,tělo není na to stavěno,ale kdo sportuje před těhu tak je to ok a já ten běhací mám doma každý den či obden na něm běhám půl hoďky,ale nějak mi to nepomáhá,jen se na jídlo podívám a dvě kila jsou nahoře a natož abych to vyslovila. Ach jo,mám to pech.

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Kacko, ty jsi taková odbornice přes sport - co říkáš na eliptický trenažér? Courali jsme s manželem po obchodě se sportem a padl mi do oka. Vyzkoušeli jsme si ho oba a moc se nám to líbilo. Navíc mi to přijde jako docela přirozený pohyb. Manžel hned souhlasil s tím, že by mi ho koupil, ale už jsme na něj neměli v autě volno, tak bychom ho koupili později. Ale když už mám před tou koupí pauzu, tak jsem se chtěla někoho zeptat na zkušenosti s tímhle strojem. Nejsou to žádné otřesy, určitě bych si ze začátku nastavila nějakou hodně mírnou zátěž, abych se hned nepřetáhla.

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Kacko,mám to za pár.dalo by se říct,že jak mi dorazí 26.1. ms tak bychom se pak mohli snažit,ale nějak se mi nechce,nevím jak to správně vyjádřit,ale pořád mám takovou špatnou náladu,nevím čím to je jestli tou zimou,třeba až začne jaro tak bude i lepší nálada a pak to půjde samo.Nebo jestli to je i tím,že mám kámošku kartářku a ta mi řekla,že to spíše vypadá,že otěhotním někdy v létě(srpen-září) tak jestli na mě to taky padá,nebo jestli jsem si to nevsugerovala. Nevím,prý nejdříve musíme postavit domeček a pak mimi a s domečkem to vypadá ještě na hodně dlouho-teď přítel dělá stropy(dává tam konstrukci a na ni příjde sádrokarton)kdybych tam mohla něco dělat,ale není práce pro mě.

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Peťuli, však já snažilky pořád taky sleduju a za poslední týden zírám, co se děje, no a ty už to máš určitě taky zapár, jen si na začátku dáš pěkně klídek, aby se zvířátko správně usadilo a bude. Ještě není založený září a ty třeba můžeš založit říjen:)

Co se týče sportování, byla jsem včera na stěně a dnes zas na badecu. Na stěně mě nenechala v klidu jedna převislá cesta, ale dobrý, jen asi začínám cítit to kilečko dvě, co mám nahoru - to je blbý, že nemusí ani tak klesat výkonnost, ale s váhou, co musí člověk nahoru tahat navíc, se nic neudělá, takže výkony jdou dolů, nj, aspoň nějak to těhu na sobě pozoruju:D

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Kačko ne já ta šťastná co založila diskuzi červenec 2011 nejsem. Byla jsem v diskuzi červen 2011,ale kvůli zamlklém těhu jsem ji musela opustit a teď jsem ne "snažíme se"-ikdyž tam už budu sama,protože mi skoro všichni otěhotněly a taky jsem "přišla jsem o to".

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Ahoj :) , chodíme s manželem na JÓGU v Pardubicích do centra Pampeliška , cvičí tam porodní asistentka Bára . :)

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Ahoj, objevila jsem super stránku se cvičením ideálně na doma :) stačí koupit velký balón a malý a můžeme začít https://www.peceodite.cz/cviceni-pro-tehotne.html
Jinak jsem někde teď četla článek co v těhu jo a ne a doporučovali tam ty břišní tance prý je porod taky takový tanec a nevadí to. Pak tam bylo plavání,gravidjoga a pillates. Jediné co říkali že se v prvním trimestru má cvičit opatrně a ne déle než 20 min v kuse prý to tělo prochází velkou změnou a mohlo by se něco stát, ale prakticky od ukončení I trimestru je vše OK

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Dík za obsažný příspěvek, Peti:)
Já včera hrála 2h čtyřhru badminton a super, jen jsem rozlámaná, protože na to nejsu moc zvyklá (hrávám tak 1x do měsíce).
Jinak jsem pročítala dlouhou diskuzi na lezci o lezení v těhu, ale bylo to celkem k ničemu, psali tam spíš chlapi, co si myslí, ale ženských s vlastníma zkušenostma málo - některý, že radši nelezly, jiné že lezly tak do 5.měsíce v poho, jedna která musela po lezení s nějakými stahy do nemocnice... No vylezlo z toho, že je to prostě individuální a kdo si chce riskovat, ať si riskuje, nikdo ale nebyl schopný napsat, co vlastně při lezení na top rope riskujete:( Prý že je vertikální pohyb pro člověka nepřirozený - bóže, vždyť jsme byli opice, navíc sedět 8h denně v kanceláři a spousta dalších činností, které děláme, nejsou přirozené...Vyskytl se tam jeden názor, že je asi dobrý celotělový úvazek. No ale jinak to moc žádné info nepřineslo - škoda.
Jinak se Peti nedivím, že hledáš nějaké vysvětlení zamlklého těhu - no a pravda, že toho běhání bych se bála taky-sama sem tam běžím na vlak a cítím, že mně to pravidelné natřásání nedělá nejlíp - a zvlášť asi na tom začátku, kdy se to potřebuje v klidu uhnízdit...Ale těžko říct - a už se vám zadařilo znovu? Se v těch Peťulích tady v poslední době neorientuju - předpokládám, že jsi zakladatelka července 2011 a jsi ve snažilkách? Nám se totiž jedna Peťula přihlásila do miminek srpen 2011...:)

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Ahoj holky
Někde jsem v časopise četla a i dost slyšela od odborníků,že na co je tělo zvyklé před těhotenství tak by se se sportem nemělo přestávat,akorát zmírňit na 80%. Takže kdo běhá(samozřejmě po nějakých cestách ne po silnici)tak to nevadí,na kole jezdit nevadí-bacha na páda,protože těhu trpí závrtěma takže od toho pády.Běžky si myslím super,nevadí jo to rychlejší chůze-nesjíždět nějakou sjezdovku.Plavání je nejlepší pro těhotné.Doporučuje se od 12tt to už je děložní hrdlo uzavřené a žádná infekce se k mimi nedostane.Břišní tance nevím,asi bych se vyhnula těm rychlejším pochybům pánví, jinak by to nemělo vadit.
A jak se říká,ŽE POKUD TAM TO MIMČO MÁ ZŮSTAT TAK TAM ZŮSTANE.
Mám kámošku která dostala skoro ve 3měsíci vyvolávačku a holka se ji držela a to stěhovala dóóóóóst těžký věci.

Moje ségra byla ve 2 a jezdila na lyžích. Kamarádka ještě ve 4 lyžovala. Znala jsem ženskou která v 5-6 byla na aerobiku-interval a dělala všechno jen poskoky ne. Posilování břicha se může dělat -přímé do 4-5měsíce a šikmé do 6-7měsíce-jenže na to musí být tělo zvyklé a ne když se začne cvičit v těhu.Sousedka jezdila na in line bruslích v 5-6měsíci a 11.1.2011 porodila zdravého chlapečka.Na netu psaly o nějaké zahraniční běžkyni která běhala až 20-30km denně ještě v 7měsíci a myslím,že i naše běžkyně Lída Formanová ta taky běhala i do schodů a Neumannová taky,že jim doktoři zakázaly přestat se sportem.Jo a s tím ježděním na koni tak jsem četla příběh v Tině o nějaké jezdkyni a majitelce koni,že snad jezdila do 4-5měsíce.
Já moc nesportuji,mrzí mě to,ale nemám motivaci. V srpnu jsem začla běhat a v září-říjen otěhotněla a v listopadu jmi řekly,že mám zamlklé těhu tak se docela bojím sportovat v těhotenství.Říkám si,že kdybych neběhala tak by se to pořádně vyvíjelo,ale třeba je to blbost.

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Tak jsem byla zas na stěně, lezla jsem jen kolmé a bylo to dobré, žádné bolení se nekonalo :) Ve středu bych chtěla jít na zumbu a mamka mě od toho zrazuje, že je to poskakování...No asi se na to zeptám doktorky, když jdu zrovna ten den na kontrolu:)

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Jé holky, děkuju za příspěvky, jen tak dál:)

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

jé teď jsem si všimla, že studio zmiňovala i vcelka, kamarádka chodila do Říčan a nemohla si to vynachválit

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Ahoj, tak k tomu sportu. Doktor mi řekl, že můžu prakticky vše, upozornil mě na rizika při sjezdovém lyžování, které já tak ráda, prý nevadí když bych spadla problém by však nastal pokud bych si něco zlomila, v takovém případě buď operace a ohrožení plodu či přerušení nebo sádra a hrozí tuším že říkal uvolněná krevní sraženina takže jsem lyžování vynechala, pak vím, že se nedoporučuje sqush. Já chodila na power plate, na který se také v těhotenství nesmí. Myslím, že pro těhulky je dobré plavání (vybrat ale vhodný bazén), cvičení na míči, procházky a joga a pilates co takhle vím, pak se klidně může chodit do posilovny na ty chodící stroje apod, i na posilování jen to chce mít k ruce trenéra který pomůže a poradí. Hodně také záleží jak se kdo cítí a co mu bude vyhovovat, zumba je například super na protažení, tancování apod., ale nevím zda je úplně vhodná pro těhotné já jí mám doma tak si jí můžu upravit podle sebe. V Praze je docela známé toto studio pobočka i v Říčanech a Karlových Varech http://www.studioprozeny.cz/

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Ahoj Kačko,
téma sport v těhotenství mě také zajímá, jsem v 10tt a čekám první mimi (po docela dlouhém snažení). Hned na první (a zatím i poslední) prohlídce u doktorky jsem se ptala, co můžu a co ne. Lyže mi zakázala, a vlastně vše, kde může přijít náraz. Tanec mám povolený (dělám salsu), ale prý mám být oběma nohama na zemi, žádná akrobaciie :) .... . Doporučila plavání a spinning, který jsem dělala, takže pokračuji, akorát jsem pro jistotu trošku polevila u zátěžových kopců, spíš jezdím frekvenčně a je mi fajn, zatím žádný problém. Lezení, na to jsem se zapomněla zeptat a partner je ted zklamaný, že nechci chodit. Ani se tolik nebojím svého pádu, ale toho, že mi do lana odskočí přítel, když zkouší těžké cesty, přeci jen 80kg se mnou vždycky dokáže zamávat, takže nevím (i když znám slečnu, která ještě v 7 měsíci lezla na písku 7ky) .... zeptám se příští týden na kontrole. Určitě mi ale paní doktorka radila se sportem nepřestávat, pokud jsem ho dělala dříve, to by prý nebylo pro tělo dobře. V každém případě o mimi nechci přijít, takže jsem zatím skončila u plavání, salsy a spinningu.
Lenka

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Nazdar Kacko,

Já myslím že taky závisí na tom jestli čekáš pvní nebo už několikátý mimi. U prvního sem se snažila aspoň chodit na procházky. Jeden čas jsem chodila do Studia pro ženy na cvčení a přestala sem protože mi vadily ty pani co tam chodily taky cvičit. Takový manažerky co děti měly jako doplněk, nezvládala sem ty jejich "kecy" Teď budu chodit na aqua aerobic, protože tam kam chodim s dcerou na plavání tak nám otevřili plavčo i pro mamky, je to s hlídáním dětí v ceně, což je super. U dcery sem trpěla na šílený otoky tak jsem toho moc nemohla, uvidíme jak to bude teď. Taky v létě se dá dělat víc než v zimě.

Obrázek uživatele Uživatelka Babyweb.cz
Uživatelka Baby...

Tak jsem tu objevila téma, které jsem hledala, ale dívám se, že je dost staré a reakcí nemnoho. Copak nikdo sportování v těhotenství neřeší? Nejde mi ani tak o těhotenské zdravotní cvičení - válení se ve vodě a po míčích...Na to mám ještě dost času (jsem 10tt). Mám ale spoustu oblíbených sportovních aktivit a nevím, které si můžu dovolit v těhotenství dělat dál. Doktoři vám pro jistotu zakážou všechno, ale myslím, že je spousta věcí, která se dělat dá...

Moc ráda bych tedy tohle téma oživila, brala bych každou vaši zkušenost se sportovními aktivitami - co můžete, co vám dělá dobře a co vám naopak neudělalo dobře.

Mé prozatímní zájmy, zkušenosti a tedy i témata pro vás:

Jízda na koni
Byla jsem v raném stádiu těhu ...Byl to super zážitek, jako každá projížďka, ale zjistila jsem, že to bylo dost nezodpovědné a můžu být ráda, že se mimi udrželo. Otřesy pro něj nejsou dobré, tedy nedoporučuje se. Koníky tedy vzdávám.

Běžkování
Zcela bez problémů, jen pozor na sjíždění z kopce a pády.

Sjezdové lyžování
To jsem se neodvážila - když budu jezdit opatrně, tak si to neužiju, když si to budu užívat, je velké riziko pádů. Navíc na sjezdovce nejsem sama, když mě někdo nedopotřením sejme a vrazí loket do břicha, asi by to nebylo fajn.

Bruslení
No mamča se mnou prý bruslila ještě v osmým měsíci:) Já teď bruslila na rybníce - je fajn, že vás tam moc nemá nikdo šanci sejmout, jak třeba na kluzišti. Jen ten led nebyl úplně hladký a hrby ve spojení se zoubky na bruslích dost hrozí pádem.. Tak to jsem si taky moc neužila...

Lezení
Ptala jsem se doktorky - je to přeci jen silové - ale nezakazovala, jen říkala, že opět nesmím padat (což se dá vyřešit lezením "na druhého") a že mi pak stejně bude břicho překážet...Kvůli manželově zranění jsme měli nějakou dobu pauzu a když jsem teď zkusila, lezení bylo v pohodě, jen mě pak večer bolelo břicho - ale nevím, jestli v souvislosti s tím. Přemýšlím, jestli nevyloučit lezení v převisu, kdy břicho víc zabírá..Má s tím někdo zkušenost?

Břišní tance
Dělám je dva roky a váhám, jestli v těhu pokračovat. Některé pohyby se totiž nedoporučují, jenže vynechávejte je, když tančíte nějakou sestavu...Kamarádka chodila do tanců pro těhotné, ale byla celkem zklamaná, že jen procvičovaly základní pohyby, žádné sestavičky, zkrátka celkem nuda. Já vím, že v pozdějším stádiu budu mluvit jinak, ale co teď? Nějaké zkušenosti?

Jízda na kole
To teď není aktuální (zima), ale kamarádce to nedoporučovali. Asi zase kvůli otřesům a riziku při nehodě náraz břichem do řidítek...

Běh - jogging
To jsou asi taky otřesy, do toho teda asi taky nepůjdu...

Plavání
Mnozí hrozí nemocema, které se dají na bazéně chytit. Toho se asi tolik nebojím, takže do plavání bych šla, jen asi až bude tepleji - představa bazénu teď v zimě mě moc neláká:P

No a co třeba aerobic? zumba? halové sporty? děláte?
Budu moc ráda, když se vyjádříte k mým nebo svým tématům, myslím, že to tu chybí...Dík

Obrázek uživatele Kacka.hla
Kacka.hla

Ahoj. Já jsem byla registrovaná na Bulovce, kde mají pro registrované i cvičení pro těhotné. Myslím, že od 16tt až do porodu. Moc ráda na to vzpomínám. Předcvičuje porodní asistentka, moc milá paní a i poradí, když je potřeba a něco se Vám v těhu nezdá. Jinak jsem nikam jinak nechodila. Ještě je nějaké centrum na Černém mostě, ale web už nevím a ceny byly šílené.

Komentáře mohou vkládat pouze registrované a přihlášené uživatelky. Zaregistrujte se nebo se přihlaste.

Naposledy navštívené