Jak často „to“ máme dělat aneb Co pomáhá mužské plodnosti

Jak často se máme milovat, co škodí spermiím anebo jak o sebe pečovat, když se miminko stále nedaří? A lze si vůbec nějak zajistit zdravou plodnost? Otázky, které jistě trápí nejednoho budoucího otce.

Oslabené spermie

Některým faktorům, které na nás působí, se bohužel nevyhneme. Těžko můžeme radit „jezme a pijme zdravěji“, když se to kolem nás „hemží“ samými éčky a chemickými látkami. Mnohé z nich právě kvalitu spermiogramu ovlivňují. V jedné studii se porovnával spermiogram ve dvou skupinách mužů. V první byli ti, kteří o mnoho více používali kosmetiku. Měli průměrně horší spermiogramy než muži ve druhé skupině, kteří ji používali minimálně. Tedy nikoli vše, co dobře voní, je automaticky dobré a vhodné pro spermie. 

Jak se chovat ke svému „mužství“

Snažme se především vyhýbat přímým úderům do krajiny varlat, opakovaná mikrotraumata mohou poškozovat jejich funkci. Vibrační nářadí (například sbíječku) neopírejme o genitálie. Nepřehřívejme varlata a „nevařme spermie“.  Teplota 37 ºC a vyšší výrazně zhoršuje kvalitu spermií. To, že jsou varlata mimo břišní dutinu, má svůj důvod. Příliš těsné oblečení, dlouhé sezení v neprodyšném materiálu a na sedadle není vhodné. Notebook je zdrojem tepla, když jej držíme na klíně, zvyšuje teplotu ve varlatech. Také horké koupele a příliš časté saunování může plodnost muže ohrožovat. Pozor na stres. Naši mužnost a plodnost výrazně ovlivňují psychické faktory. Sexuální pohodě nepřidají dlouhodobé stresy a život pod tlakem. Stresům se nevyhneme, ale je důležité se s nimi umět vyrovnat.

Jak často „to“ máme dělat?

V ordinaci často zní otázka, jak často mít pohlavní styk, aby spermie byly co nejkvalitnější a plodnost co nejvyšší. Někteří muži si spermie šetří a po dvou třech týdnech mají pohlavní styk se „superpočtem a kvalitou spermií“. Opačný extrém jsou každodenní opakované ejakulace, které mají rozběhnout a urychlit tvorbu spermií. Porovnáme-li úspěšnost otěhotnění při přiměřené pohlavní abstinenci (3 až 7 dní) a při pohlavních stycích bez abstinence, je šance oplodnit partnerku přibližně stejná. Osobně se domnívám, že pohlavní styk 2 až 3 krát týdně je pro zplození potomka dostatečný. Určitě však není vhodný systém „dnes v devět, miláčku, musíme“.

Snažme se vyhnout všemu, co je pro naše tělo cizí a nepřirozené, tedy zbytečnému užívání léků, antibiotik, pobytu v prostředí s RTG zářením a mikrovlnami. Ani anabolika naši mužnost nevylepší. Při nedostatku vitamínů ve stravě je vhodné užívat vitamínové doplňky.

18.10.2009 11:37| autor: Peter Krajčovič

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa těhotenství a mateřství?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist