Kukuřičná kaše s broskví
Ingredience: 20 g kukuřičných vloček 1 zralá broskev 1 vrchovatá ČL másla (8 g) Popis přípravy: 1. Kukuřičné vločky smícháme v kastrůlku se 125 ml vody. Na mírném ohni přivedeme k varu. Za stálého míchání vaříme 1–2 min. Sundáme z ohně. 2. Broskev omyjeme, pečlivě otřeme, odstraníme pecku. Nakrájíme na kousky a přidáme ke kaši. Přidáme máslo a rozmixujeme ponorným […]
Zdroj: archiv redakce
Ingredience:
20 g kukuřičných vloček
1 zralá broskev
1 vrchovatá ČL másla (8 g)
Popis přípravy:
1. Kukuřičné vločky smícháme v kastrůlku se 125 ml vody. Na mírném ohni přivedeme k varu. Za stálého míchání vaříme 1–2 min. Sundáme z ohně.
2. Broskev omyjeme, pečlivě otřeme, odstraníme pecku. Nakrájíme na kousky a přidáme ke kaši. Přidáme máslo a rozmixujeme ponorným mixérem.
Obměna: Místo kukuřičných můžete použít i rýžové, ovesné nebo jahelné vločky. Místo broskve mango, kaki nebo banán.
Pozitivní účinky: Kukuřice i broskev obsahují hodně beta karotenu.
od 6. měsíce | bezlepková
cca 150 kcal
3 g bílkovin * 4 g tuku * 26 g sacharidů
