Lze v těhotenství jíst ryby?
VÁŠ DOTAZ Chtěla bych se zeptat v souvislosti s jídelníčkem v těhotenství, zda je vhodné konzumovat ryby. Slyšela jsem, že to může mít vliv na pozdější rozvoj alergie u miminka.
Zdroj: archiv redakce
Názor odborníka:
Těhotná žena by měla do svého týdenního jídelníčku zařadit 1–2 porce kvalitních mořských ryb.
Ryby a mořské plody jsou významným zdrojem omega-3 nenasycených mastných kyselin, které jsou nezbytné pro správný vývoj plodu, jeho mozkové funkce, zrak a obranyschopnost. Omega-3 nenasycené mastné kyseliny jsou ve velkém množství obsaženy také ve lněném semínku a vlašských ořeších.
I když je rybí maso častým alergenem, není pravda, že by preventivní vyřazení z jídelníčku matky ochránilo dítě před možným rozvojem alergií. Totéž platí pro všechny nejčastější alergeny, které se dříve matkám-alergičkám doporučovalo v těhotenství z výživy vyřadit (vejce, ořechy, ryby).
Odpověděl pediatr:
MUDr. Martin Gregora
www.grada.cz
