Mohou lněné semínko a rybí olej užívat děti?
VÁŠ DOTAZ Chci se zeptat, zda můžu podávat čerstvě pomleté lněné semínko devítiměsíčnímu synovi. Slyšela jsem o pozitivních účincích tohoto semínka na organismus, proto bych ho chtěla podávat denně. A mám ještě jednu otázku. Druhému synovi jsou tři roky a doporučili mi, abych mu na posílení imunity dávala lžičku rybího oleje. Je to vhodné? Děkuji za odpověď.
Zdroj: archiv redakce
Odpovídá přírodní léčitelka Simona Procházková, DiS:
Lněné semínko můžeme podávat i devítiměsíčnímu dítěti, dávala bych mu 3x týdně půl lžičky mletého semínka třeba do ovocné přesnídávky. Lněný olej obsažený v lněném semínku obsahuje nenasycené mastné kyseliny a neměl by chybět v žádném jídelníčku.
Čtěte také:
Rybí olej nedoporučuji, vzhledem k možnému obsahu těžkých kovů. Úžasnou variantou je dýňový olej, sezamový olej či mandlový olej. Děti od 1 do 6 let by měly užívat 3x týdně půl čajové lžičky oleje.
Dýňový olej je zásobárnou přírodního zinku a železa. Zinek je pro funkce celé řady orgánů i celého organismu zcela nenahraditelný, je však závislý na dostatku vitaminu A, protože bez něj se neaktivuje – to platí i v opačném případě. Proto doporučuji k dýňovému oleji podávat ještě šťávu rakytníku, děti by měly užívat půl čajové lžičky denně od září do května.
