andrea smékalová

Jóga po porodu

Po porodu se váš život změní od základů, starost o miminko zaplní většinu vašeho času. Mezi relaxační cvičení, která vám pomohou dostat se zpět do kondice, patří bezpochyby jóga. Přivede vás pozvolna zpět na předporodní váhu a pomůže srovnat fyziologické změny, k nimž došlo během těhotenství a... Celý článek »

Gravidjóga – aby se vám lépe dýchalo

Cvičení jógy upravuje pružnost těla. A je to právě pružnost, kterou se jóga pro těhotné snaží zachovat. Gravidjóga není výkonnostní cvičení, ale naučí vás několik velice užitečných věcí. Souhrn jejích cviků, upravených pro možnosti a potřeby... Celý článek »

Je dobré cvičit v těhotenství?

Těhotenství je doba, kdy podstoupíte enormní psychické, fyzické a hormonální změny. Není to čas, kdy byste si měla budovat fyzičku či začít pracovat na ideální postavě, ale období, ve kterém byste se měla snažit uchovat svou tělesnou zdatnost. Celý článek »

Nejnovější články

Naposledy navštívené