pánevní dno

Sport po porodu: Tělo si samo řekne

I po porodu je žena svým způsobem v jiném stavu. Prostě se její život zásadně změní. Znovu nabrat fyzickou a potažmo psychickou formu pomůže sport. Nemá se s ním začít příliš brzy, ale taky se nevyplatí moc otálet.  Celý článek »

Sžívání se

KLUB TĚHULEK! BARČA Napsání dalšího článku po návratu z porodnice mi trvalo déle než jsem si myslela, docela mě režim s mimčem překvapil. :-) Ale pomalu se sžíváme a hlavně si to užíváme. Jsem tak plná dojmů a krásných zážitků, že ani nevím, kde... Celý článek »

Porodní báby hráz nestříhaly...

Nástřih hráze při porodu (epiziotomie) nepřestává vyvolávat diskuze. Mnoho žen se mu brání, protože je to proti přírodě. Často se však neubrání, mnohdy jde totiž o bleskový zásah, při němž na žádné velké diskuze není čas.  Celý článek »

Nejvhodnější sporty pro těhulky

Můžu v těhotenství sportovat? Neublížím tím miminku? Tyto otázky si klade spousta nastávajících maminek. Odborníci je však uklidňují: Sport v těhotenství rozhodně není tabu. Důležité ovšem je, najít ten správný sport a pohyb přizpůsobit svému... Celý článek »

Pomůcky na posílení pánevního dna

Posílit pánevní dno nepotřebujete až ve chvíli, kdy trpíte inkontinencí nebo jinými obtížemi. Začít byste měly mnohem dřív. Možností, jak posilovat, je mnoho. Můžete jít na kurz, koupit si příručky, knihy nebo nejrůznější pomůcky. Třeba overball,... Celý článek »

Vodníci

KLUB TĚHULEK! TEREZA Uplynulý týden byl zase pohodový – ve znamení nákupů a vody. Někdy si říkám, jak je možné, že se Martínek narodil bez blan mezi prsty.  Celý článek »

Jak odstranit běžné bolesti do pěti minut

Koho by občas nebolela hlava nebo v kříži. Takové běžné bolesti nemusí signalizovat jen zdravotní problém, ale mohou být příznakem stresu, přetažení. Pokud si to neuvědomíme a neřekneme si dost, tak začne bít tělo na poplach. Jednoduchým zásahem... Celý článek »

Už tě vyhlížíme chlapečku náš

WILD MAMA Jak zvláštní je to pocit, když se Vám těch devět měsíců začne blížit ke konci a vy už vlastně nevíte dne ani hodiny, kdy se ohlásí to malé uvnitř, že je čas se podívat na svět. Chtěla byste relaxovat a nabírat síly na porod, ale v hlavě... Celý článek »

Těhotenské obtíže před porodem

Ke konci těhotenství se objevují specifické potíže jako jsou potíže s dechem, chozením na záchod nebo problémy se spánkem. Také bolesti zad či kyčlí, oteklé kotníky nebo častá únava trápí mnoho těhotných. Co je příčinou předporodního trápení a... Celý článek »

Šestinedělí

Máme všechno za sebou, doma čerstvé miminko, ale zdaleka nejsme „ve své kůži“. Co všechno se s naším tělem děje? Šestinedělí je poporodní období, které začíná porodem placenty a trvá přibližně šest týdnů. Po celé šestinedělí dochází v organismu... Celý článek »

Přirozené polohy a prostředí při porodu

Převážná většina maminek volí v porodnici jako jedno z nejbezpečnějších míst pro narození dítěte. Jsou zde k dispozici odborníci, všechny prostředky potřebné pro neočekávaný zásah při porodu i následnou péči o novorozence, prostředky pro utišení... Celý článek »

Inkontinence: zbytečné tabu

Močová inkontinence – delikátní problém, o kterém se mluví šeptem a s uzarděním, i když jde o častější potíž, než by se mohlo zdát. Únikem moči totiž podle statistik trpí každá třetí dospělá žena. Léčba přitom existuje a dokáže příznaky odstranit... Celý článek »

Spokojená těhule

ZDEŇČIN TĚHOTENSKÝ BLOG Milé těhulky, v minulém blogu jsem psala o domácích porodech a dostala jsem až neočekávaný počet ohlasů. Děkuji za ně. Celý článek »

Cvičení je skvělý trénink pro život

„Kdo je zvyklý cvičit, je zvyklý přijímat nebo si dávat výzvy. A to je něco, co během těhotenství, porodu i při výchově dětí jako když najdete,“ tvrdí cvičitelka Hanka Kynychová. Chcete být krásná a sebevědomá i krátce po porodu? Chcete se cítit... Celý článek »

Antikoncepce pro aktivní mámy

Aktivní život moderní ženy nekončí porodem. Naopak, mateřství je vnímáno jako jeho součást. Moderní ženy neřeší otázku, zda si pořídit dítě, nebo se věnovat kariéře, ale hledají způsoby, jak péči o dítě a svůj osobní i profesní růst skloubit.... Celý článek »

Stránky

Nejnovější články

Naposledy navštívené