relaxační cvičení

Zpět do formy pomocí powerjógy

Powerjóga je cvičební systém založený na posílení, zpevnění a protažení svalů celého těla, posiluje jak psychickou, tak fyzickou kondici člověka. Rozvíjí souměrně celý svalový korzet a nevynechává jediný sval. Díky příznivým zdravotním účinkům... Celý článek »

Jóga po porodu

Po porodu se váš život změní od základů, starost o miminko zaplní většinu vašeho času. Mezi relaxační cvičení, která vám pomohou dostat se zpět do kondice, patří bezpochyby jóga. Přivede vás pozvolna zpět na předporodní váhu a pomůže srovnat... Celý článek »

Pilates pomáhá i v těhotenství

Pokud hledáte relaxační cvičení, které vám pomůže projít celým těhotenstvím, ulevit od bolesti zad, zpevnit svaly pánevního dna, připravit vás na porod či jen zvýšit povědomost o vašem těle jako takovém, můžete začít s Pilates. Prospěje nejen... Celý článek »

Je dobré cvičit v těhotenství?

Těhotenství je doba, kdy podstoupíte enormní psychické, fyzické a hormonální změny. Není to čas, kdy byste si měla budovat fyzičku či začít pracovat na ideální postavě, ale období, ve kterém byste se měla snažit uchovat svou tělesnou zdatnost. Celý článek »

Nejnovější články

Naposledy navštívené