správné držení těla

Nejvhodnější sporty pro těhulky

Můžu v těhotenství sportovat? Neublížím tím miminku? Tyto otázky si klade spousta nastávajících maminek. Odborníci je však uklidňují: Sport v těhotenství rozhodně není tabu. Důležité ovšem je, najít ten správný sport a pohyb přizpůsobit svému stavu.  Celý článek »

Těhotenské obtíže před porodem

Ke konci těhotenství se objevují specifické potíže jako jsou potíže s dechem, chozením na záchod nebo problémy se spánkem. Také bolesti zad či kyčlí, oteklé kotníky nebo častá únava trápí mnoho těhotných. Co je příčinou předporodního trápení a... Celý článek »

Jak správně psát a kreslit

Rodiče mají často strach, jak jejich dítě zvládne ve škole psaní. S kreslením si už takové starosti nedělají, to je kratochvíle. Ale pokud si dítě při kreslení vypěstuje špatné návyky, budou ho provázet i při psaní, protože se těžko přeučují. Celý článek »

Desatero pro rodiče předškoláka

DO ŠKOLY Možná si lámete hlavu nad tím, co že to váš malý předškolák má vlastně k zápisu do školy umět. Před časem se nám v redakci dostalo do ruky návodné desatero s podtitulem „orientační pomůcka na pomoc rodičům“, kterou rozesílala jedna... Celý článek »

Pomozte dětem zbavit se brýlí!

Předepsal oční lékař vašemu dítěti brýle? Nasazení brýlí nevede k odstranění oční vady, nýbrž k jejímu dalšímu zhoršování. Takovou zkušenost má řada z vás – vaše dítě začalo nosit brýle, a namísto zlepšení dostalo po roce více dioptrií a silnější... Celý článek »

Co je powerjóga?

Systém jógy byl vyvinut před několika tisíci lety. Jako souhrn cvičení, psychické relaxace a životního stylu se uchoval dodnes. Z jógy se vyvinulo několik dalších směrů, především moderního rázu. Stále populárnějšími se tak stávají dancejóga,... Celý článek »

Začínáme s posilováním

Nejprve naordinujme svému tělu přirozený pohyb, nejlépe chůzi. Při chůzi se zapojuje velké množství svalů a pozvolna je tak připravíme na vyšší zátěž. Pak můžeme zajít do kvalitního fitcentra, kde nám odborný trenér odpoví na otázky, týkající se... Celý článek »

Posilování s vlastním tělem

Cviky prováděné s vlastním tělem zkvalitní jakýkoliv program sportovního tréninku. Cvičit můžeme kdykoliv a kdekoliv. Nepotřebujeme žádné pomůcky a stačí nám minimální prostor. Je to cvičení pro každého, i méně pohybově talentovaného člověka. Celý článek »

Je dobré cvičit v těhotenství?

Těhotenství je doba, kdy podstoupíte enormní psychické, fyzické a hormonální změny. Není to čas, kdy byste si měla budovat fyzičku či začít pracovat na ideální postavě, ale období, ve kterém byste se měla snažit uchovat svou tělesnou zdatnost. Celý článek »

Gravidjóga – aby se vám lépe dýchalo

Cvičení jógy upravuje pružnost těla. A je to právě pružnost, kterou se jóga pro těhotné snaží zachovat. Gravidjóga není výkonnostní cvičení, ale naučí vás několik velice užitečných věcí. Souhrn jejích cviků, upravených pro možnosti a potřeby... Celý článek »

Nejnovější články

  • Je kojení stále tabu?

    Kojení – to nejlepší pro matku i dítě. S tímto tvrzením souhlasí drtivá většina z nás. Ale jak je to v případě, že maminka kouří, pije alkohol nebo používá kojení jako součást sexuálních praktik? Proč některé ženy při kojení tloustnou? Vadí kojení... Celý článek »
  • Když sex bolí

    Ženu může „bolet sex“ hned z několika důvodů. Důležité je proto nejprve oddělit bolest, která souvisí s nějakým zánětem v oblasti malé pánve. Celý článek »
  • Bára v 20. tt: A jsme v polovině!

    TĚHULKA LIVE! BÁRA Ano, už je to tak, polovina celého „těhulkování“ je za námi. Teda, řekla bych, že nejen Laurinka přidává na rychlosti, ale také psaní týdenních článků pro vás. Ten týden vždy tak rychle uteče, že nestačím vstřebávat pořádně... Celý článek »
  • Dopřejme dětem po nemoci čas na zotavenou

    Chladné počasí, plískanice, mlhy a šedá poklice inverze na nebi jsou nejen příčinou sezónních depresí a touhy sbalit si kufry na výlet do teplých krajů, ale bohužel také častým důvodem opakovaných nemocí našich dítek školkou povinných. Jak pomoci... Celý článek »
  • Miminko nechce pít

    Přijímání potravy patří mezi základní potřeby vyvíjejícího se dětského organismu. V raném dětství je však krmení mnohdy spojeno s různými obtížemi. Náhlá odchylka od normálního průběhu krmení může signalizovat počínající akutní onemocnění dítěte.... Celý článek »
  • Kdy navštívit genetika?

    K zubaři chodíme dvakrát za rok, do ordinace genetika se dostaneme třeba jen jednou za život. Máme se doporučení k návštěvě této odborné a trošku tajemné ordinace obávat? Na co se při návštěvě připravit a jak takové vyšetření vypadá? A kdy je... Celý článek »
  • Homeopatická domácí lékárnička

    Máte-li doma malé dítě, potřebujete dobře vybavenou domácí lékárničku. Jste-li příznivci přírodní či alternativní medicíny, jistě jste si oblíbili homeopatika pro jejich jemné působení na dětský organismus. Připravili jsme pro vás užitečný seznam... Celý článek »
  • Miminko úplně hoří! Co teď?

    Nejprve je nutné si říci, že horečka není nemoc. Jedná se o reakci organismu, a to buď na onemocnění, či okolní vlivy. Normální tělesná teplota se u dětí pohybuje od 36,5 do 37 °C a navíc během dne přirozeně kolísá – ráno bývá nejnižší, večer zase... Celý článek »
  • Kojení a jeho vliv na zoubky dítěte

    Věděli jste, že kojení se významně podílí na správném vývoji ústní dutiny, čelisti a zubních oblouků dítěte? Při každém kojení totiž, bez ohledu na to, zda dítě pije nebo saje bez pití, pohybuje svaly, které roztahují zubní oblouk do správného... Celý článek »
  • Jak na zácpu v těhotenství?

    Není to zrovna populární konverzační téma, ale skutečnost je taková, že přibližně každá druhá těhotná žena se potýká zácpou. Obtížnější vyprazdňování znepříjemňuje těhulce život a kromě toho způsobuje vznik, případně zhoršení potíží s hemoroidy.... Celý článek »

Naposledy navštívené