vitamíny

Co jíst a nejíst při kojení

Jezte, co je zdravé, jezte, co vám chutná a nedělá vám potíže. Pestrá strava s přiměřeným podílem zeleniny, luštěnin a ovoce prospěje vám i vašemu dítěti. I když nadýmavá strava může zhoršit nadýmání u kojeného dítěte, přímá úměra zde neplatí. Celý článek »

Tradiční cukroví netradičně

Vyzkoušejte několik tipů na zdravější variantu tradičních vánočních cukrovinek. Klidně můžete podlehnout pokušení a nezůstat jen u pár kousků. A co je důležité: v žádném případě nerezignujeme na báječnou chuť. Navíc pečení představuje spoustu... Celý článek »

Výživa těhotných: Za dva se necpěte!

Důsledky nesprávné výživy se liší podle toho, v jakém období těhotenství měla žena prohřešky ve výživě. Nedostatečná výživa před otěhotněním může snížit schopnost otěhotnět nebo se mohou tvořit méně kvalitní zárodečné buňky. Důsledkem může být... Celý článek »

Jídelníček našich nejmenších

Vyvážený jídelníček je pro zdravý růst a vývoj miminka klíčový. Zatímco po narození miminku úplně postačí mateřské mléko, které pokryje jeho veškeré potřeby, od 6. měsíce je vhodné začít s přikrmováním. Kdy a co do jídelníčku děťátka zařadit, se... Celý článek »

Jídelníček těhotných

Optimálně by strava těhotných měla obsahovat 2700 kalorií, 90 g bílkovin, 100 g tuků a 360 g sacharidů. S rostoucím těhotenstvím a zvětšováním plodu se mění i nároky těhotné na výživu. Celý článek »

Pravda o tvarohu aneb Vyvracíme mýty

Ačkoliv tvaroh patří mezi tradiční mléčné výrobky a už od nepaměti má v našem jídelníčku své opodstatněné místo, přesto ho provází řada mýtů. V článku se dozvíte, co pravda je a co nikoliv.  Celý článek »

Katka v 12. tt: Mažu, mažeš, mažeme

TĚHULKA LIVE! KATKA Jako podtitulek by se možná hodilo „Nelítostný boj se striemi začíná“. Je pravda, že u nás má pojem „mažu, mažeš a mažeme“ daleko širší význam. Mažeme totiž také máslo na chleba, mažeme dítě krémem na ekzém, partner maže dveře... Celý článek »

Malý divočák

BATOLE LIVE! FILIP Ahoj, tak jsem zase tu – i když tedy s lehkým zpožděním. Jestli ono to není tím, že jsem teď nějak moc rozlítanej! Celý článek »

Proč je mateřské mléko tak jedinečné?

Mateřské mléko je nejlepší komplexní stravou pro vaše děťátko. Nachází se v něm ty správné živiny ve správném množství a správném objemu, které potřebám vašeho děťátka dokonale vyhovují. Mateřské mléko je zkrátka jedinečná životodárná tekutina,... Celý článek »

Veronika ve 32. tt: Dobíjení

TĚHULKA LIVE! VERONIKA Zdávají se mi sny. Živé. A barevné. S podobným námětem. Už od začátku těhotenství. Přichází a odchází. Někdy uplyne pár týdnů. Jindy se s ním setkávám každou noc. Poslední dobou čím dál častěji. S Damiánem. Celý článek »

Kyselina listová v prvním trimestru

VÁŠ DOTAZ Hezký den, jsem v prvním trimestru a doktorka mi doporučila brát kyselinu listovou s metafolinem. Mohu se zeptat, proč nestačí zvýšit přísun zeleniny bohaté na kyselinu listovou a co je to metafolin? Celý článek »

Vianočné priania

KLUB TĚHULEK! ROMANA Vôňa vianočného pečiva, rozsvietený stromček a iskričky v očkách detí – to bol náš Štedrý deň. Počasie síce k vianočnej nálade veľmi nepridalo ale tým sme si nenechali skaziť krásny deň.  Celý článek »

Strie: Bojujte proti nim přírodní cestou

Strie jsou postrachem nejedné nastávající maminky. A není divu. Nevzhledné „prasklinky“ na kůži břicha, prsou či stehen se nejvíce objevují právě v období těhotenství a bohužel ženě zůstávají jako nechtěná „památka“ i po porodu. Zabránit vzniku... Celý článek »

Nehormonální podpora plodnosti

Snaha o miminko je v současné době velmi často řešeným problémem. Zoufalé partnerské páry vyhledávají jakoukoli osvědčenou radu, která by jim pomohla k vytouženému miminku. Podpořit jejich snahu může dostatečný příjem některých vitaminů a minerálů.  Celý článek »

Veronika v 17. tt: Těhotenská omezení

TĚHULKA LIVE! VERONIKA Tento týden jsem byla nemocná. Po tom, co se Anit konečně vyhrabala ze své stoličkové aféry, která přerostla v infekci dutiny ústní, jsem odpadla zase já. Dohonila mě klasická podzimní viróza. Škrábání v krku, rýma, kašel.  Celý článek »

Maminkina dovolenka

KLUB TĚHULEK! ROMANA Nádcha sa nás stále drží zubami, nechtami ale teším sa aspoň z toho, že sa náš stav nehorší. Matejko ešte pokašliava a tečie mu z nosíka ale vysvetlite dvojročnému prckovi, že má byť v pokoji a nebehať. Našťastie sa nám znova... Celý článek »

Jsme na začátku

KLUB TĚHULEK! VENDY Ahoj, mé jméno je Vendula a nosím v sobě teď už 11. týdenní fazolku. Těhotenství jsme s přítelem tak nějak neplánovali, prostě jsme si řekli, že když to vyjde, tak to vyjde a budeme tři. No, nečekali jsme ale, že se nám zadaří... Celý článek »

Stránky

Nejnovější články

Naposledy navštívené