Zdraví a péče v těhotenství

Desatero proti těhotenským nevolnostem

Jste těhotná a trápí vás ranní nevolnosti? Nejste sama. Nepříjemný stav slabosti a nutkání na zvracení v počátku těhotenství zažívají asi tři čtvrtiny žen. Existují ale možnosti, jak zvláště žaludeční nevolnosti alespoň částečně omezit. Nejde o nic převratného, obvykle se stačí držet pravidel... Celý článek »

Migréna má v těhotenství prázdniny?

Kdo nezažil, neuvěří. Aspoň tak to říkávají ženy, když popisují potíže spojené s migrénou. Neúprosné bolesti je na čas úplně vyřadí z provozu. A tak se obávají, jak budou tyto stavy snášet v těhotenství. Celý článek »

Ozvy miminka nejsou slyšet

VÁŠ DOTAZ Jsem v 15. týdnu těhotenství a dnes jsem byla v poradně. Paní doktorka mi udělala běžné vyšetření pak kontrolovala ozvy a nic. Snažila se mě uklidnit, že mám širokou pánev a zapadlou dělohu. Příští týden jdu na odběry, tak prý ty ozvy... Celý článek »

Kdy začít komunikovat s miminkem?

Na komunikaci s miminkem není nikdy brzy. Mluvte s ním od první chvíle, kdy zjistíte, že tu je s vámi a vysílejte mu tak signály, že je chtěné, milované a přijímané. Miminko vám rozumí, a jak roste, naučí se i odpovídat. A dávat najevo, co se mu... Celý článek »

Zakázané ovoce chutná i v těhotenství

„Mám toho po krk,“ řekne si ta ráznější budoucí maminka, když začne váznout v síti těhotenských zákazů, příkazů a varování. Slabší povaha se naopak sesype třeba jen z toho, že si přisedla na lavičku k ženě s cigaretou a tím ublížila svému dítěti.... Celý článek »

Vitamínové doplňky pro těhotné

VÁŠ DOTAZ Dobrý den, jsem na začátku těhotenství a jsem na vážkách, zda brát nějaké vitaminové doplňky pro těhotné. Myslím si, že vyvážená strava bude stačit a navíc nechci, aby miminko bylo velké. Co byste mi poradili?  Celý článek »

Výživa těhotných: Za dva se necpěte!

Důsledky nesprávné výživy se liší podle toho, v jakém období těhotenství měla žena prohřešky ve výživě. Nedostatečná výživa před otěhotněním může snížit schopnost otěhotnět nebo se mohou tvořit méně kvalitní zárodečné buňky. Důsledkem může být... Celý článek »

Relaxace v těhotenství

Únava, pocit vyčerpání a vyšší potřeba spánku provází snad každou nastávající maminku, zvláště v počátku těhotenství. Téměř všechny pracují nebo se starají o malé děti a těhotenství, ať je jakkoliv vítáno, je vlastně další zátěž. Celý článek »

Nejvhodnější sporty pro těhulky

Můžu v těhotenství sportovat? Neublížím tím miminku? Tyto otázky si klade spousta nastávajících maminek. Odborníci je však uklidňují: Sport v těhotenství rozhodně není tabu. Důležité ovšem je, najít ten správný sport a pohyb přizpůsobit svému... Celý článek »

Co je cervix skóre?

VÁŠ DOTAZ Na pravidelné prohlídce mi lékařka napsala do těhotenské průkazky hodnotu cervix skóre. Nebylo moc času se o tom pobavit, můžete mi prosím vysvětlit, co to znamená? Romana Celý článek »

Zdravé svačinky pro nastávající maminky

Konzumovat v těhotenství zdravou vyváženou stravu je velmi důležité. Ovšem při přípravě pokrmů a nejrůznějších svačinek někdy docházejí nápady. Máme pro vás několik zdravých tipů, které určitě potěší vaše „těhotné“ chuťové pohárky.  Celý článek »

V těhotenství mě svědí celé tělo

VÁŠ DOTAZ Je mi 39 let a mám už tři děti přirozenou cestou, nyní čekám čtvrté a jsem ve 28. týdnu těhotenství. Všechno bylo dosud v pohodě, až teď, asi čtyři dny, mě svědí celé tělo. Ruce, nohy, paže, stehna a snad i jazyk. Přemýšlela jsem, co... Celý článek »

Tejpování bříška v těhotenství

I když spousta nastávajících maminek považuje těhotenství za nejkrásnější období ve svém životě, najdou se i takové, které si ho zrovna moc neužívají. Trápí je nejrůznější zdravotní potíže a celkově cítí nepohodlí. Pomoci v tomto případě může... Celý článek »

Do porodnice ani brzo, ani pozdě

Ke konci těhotenství trápí budoucí maminky stejný problém: Jak poznám, že už je to tady, že se mám vydat do porodnice. Zatímco při druhém a dalším těhotenství je často problém dojet včas, u toho prvního jde o nejistotu z neznámého.  Celý článek »

Jak na bolesti zad v těhotenství

Těhotenské hormony uvolní vazy a tkáně, které spojují klouby, naroste hmotnost, změní se držení těla a důsledkem jsou bolesti zad, které trápí nejednu nastávající maminku. Jak si od bolesti ulevit a jak bolestem zad předcházet, se dozvíte v článku. Celý článek »

Jídelníček těhotných

Optimálně by strava těhotných měla obsahovat 2700 kalorií, 90 g bílkovin, 100 g tuků a 360 g sacharidů. S rostoucím těhotenstvím a zvětšováním plodu se mění i nároky těhotné na výživu. Celý článek »

Stránky

Naposledy navštívené