Jak si ulehčit porod?
Přirozený porod
Jak si ulehčit „těžkou hodinu“? A existuje vůbec nějaký recept, který skutečně pomůže? Ano, a dokonce hned několik. Pro rodící maminku je především důležitá příjemná atmosféra a psychická pohoda. Tu lze navodit hned několika způsoby.
Myslím si, že na průběhu porodu taky hodně závisí to, jak nastávající maminka poctivě cvičí…za měsíc mám termín posilovala jsem pánevní dno a teď se soustředím na masáž hráze :-). Na běžné cvičení jsem si pořídila běžný balo, který využívám i k sezení a k posilování pánevního dna a masáž hráze aniball http://www.aniball.cz/jak-cvicit/. Už jsem trošičku nervozní a doufám, že vše bude probíhat uvolněně a v pořádku :-).