Jak udržet dosažené výsledky v hubnutí?
Dětská obezita
MAMI, POMOC, JÁ TLOUSTNU! Zhubnout je jedna věc, ale udržet si pracně vydobytou štíhlost je věc naprosto odlišná a ve své podstatě mnohem náročnější. Není to jen krátkodobé omezení, u něhož vidíme konec, a proto ho lépe snášíme, je...
Ono to chce totiž zkrátka hubnout způsobem, který je v dlouhodobém měřítku udržitelný – jednoduše řečeno zbavit se návyků, které vedou k přibírání. Ideální cestou je třeba taková změna jídelníčku. Já si ho třeba nechala poslat zdarma z https://www.pestryjidelnicek.cz/ 🙂
U dětí je základ pohyb a zdravý jídelníček. Pak nemůžou tloustnout. Jsou ve vývinu, takže se jim postava časem upraví. U dospělých je to větší problém, tam je potřeba to dost hlídat a dávat si pozor. Já mám s váhou taky problém. Nejvíc mi pomohla proteinová dieta https://www.ketofit.cz/proteinova-dieta-ketofit , díky který se mi daří váha udržovat.