Jak zvládat stres?

Hubnutí

„Stres je stav prožívané nerovnováhy mezi požadavky prostředí a možnostmi dané osoby“, tolik říká encyklopedie. Stres je duševní stav vyvolávaný různými podněty, neboli stresory.

Diskuze

3 komentáře

Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.

Anonym 22.6.2019 (8:45)

Velmi poučný článek. Abych pravdu řekla, tak já dřív se stresem v práci měla šílené problémy. Hodně mi ale pomohlo to, že jsem se začala snažit si každý den udělat alespoň nějaký čas sama na sebe a trochu se odreagovat. Díky tomu jsem to zvládla. Mimochodem věděli jste, že stres může být zodpovědný až za 40% nemocí spojených s prací? Před časem o tom psali tady: https://leakshare.org/40-of-work-related-illness-was-due-to-workplace-stress/

Anonym 24.7.2019 (22:07)

Je pravda, že zvládat stres nemusí být vždy úplně jednoduché. Podle mě je asi nejdůležitější naučit se alespoň trochu odpočívat. Mně v tomto například velmi pomohlo to, že jsme si na zahradu pořídili vířivku, kterou manžel vybíral přes http://www.virivkynazahradu.cz/ Můžu vám říct, že lepší relax, než ve vířivce bych si asi nedokázala představit. Můžu jedině doporučit. 🙂

Anonym 18.12.2020 (21:09)

Nejlepší lék na stres je pochopitelně odpočinek.. někdy to ale nejde. Pak je asi potřeba si říct, že nemusíme mít úplně všechno hned, a radši se zaměřit na menší úkoly a jít na ně postupně, než si zahlcovat hlavu. K tomu je ale potřeba určitá míra soustředění. Mně v tomto ohledu ohromně pomáhají tyto guaranové kapsle 🙂 Stresující období, jako jsou třeba předvánoční měsíce, díky nim zvládám podstatně lépe a klidněji. Mohu jen doporučit 🙂

Zpět na článek