Nechcete mít obézní dítě? Víme, jak na to
BABYWEB 2021
Celosvětově přibývá obézních lidí. Rychlá občerstvení, sladké limonády, málo pohybu.....Jak se zachovat k našim dětem, aby si hned po startu do života nenesly následky špatné životosprávy po celý svůj život.
naše deti, teraz 5 a 3 roky, boli ako bábätká pekní mackovia. Kojila som ich do 15 mesiacov a potom sme prešli na Amilk Bifido, lebo už im moje mliečko nestačilo. Keď sme začali s príkrmami, naučili sa na pravidelnú dávku zeleniny a ovocia, čerstvé varené jedlo na obed a j na večeru, na pitie len čistá voda. Dnes si dajú ako pochúťku aj džúsik riedený vodou, ale sladké detské nápoje nekupujeme, sladkosť si síce dajú relatívne pravidelne, ale majú dosť pohybu a hlavne, ovocie a zelenina je stále súčasťou ich jedálnička.
Já přestávám kojit v dceřiných 14. měsích, jelikož je to velký jedlík a mlíčko už tolik nepotřebuje. Snažím se vařit ze zdravých surovin, mám ráda alternativní výživu, takže používám amarant, jáhly, pohanku atd. Teď jsem zrovna dělala palačinky z ovesných vloček podle receptu na https://www.mimikucharka.cz/palacinky-ovesnych-vlocek/ . Myslím si, že bílá mouka není pro dítě nic dobrého, tak se ji snažím co nejvíce nahrazovat něčím výživnějším.