Odpočinek a spánek

Zdravé těhotenství

Těhotná žena by měla mít dostatek času k odpočinku. Ten je velmi důležitý pro její fyzické i psychické zdraví. Dobrá relaxace během dne napomáhá zlepšení prokrvení dělohy a placenty.

Diskuze

4 komentáře

Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.

Anonym 13.6.2018 (21:44)

Na každého působí něco jiného. Já jsem třeba nevydržela spát déle než 7 hodin ať jsem se snažila sebevíc. Takže jsem spíš různě posedávala a pila čajíčky. Ze začátku jsem hodně chodila do této krásky http://www.eshopsulc.cz/mobilni-virivky-hanscraft/8518-mobilni-viriva-vana-mspa-mont-blanc-p-mb04.html kterou jsem si „k těhotenství“ přála. Ale v posledním trimestru jsem se spíš udržovala při nějaké nestresující činnosti. Holt každý je jiný.

Anonym 17.11.2018 (6:11)

Už když jsem byla těhotná, jsem si oblíbila relaxovat s dobrou knihou https://poznani-knihy.cz/knihy/ . Mám malou dceru, takže teď je toho času na knížku méně, ale i tak se snažím, abych si několikrát za týden čas našla a udělala si chvilku na čtení.

Anonym 11.3.2019 (21:57)

Já měla dřív s nedostatkem odpočinku šílené problémy. Hlavně kvůli stresu v práci. Nedokázala jsem prostě vypnout. Zjistila jsem ale, že skvěle funguje třeba i taková procházka lesem. To opravdu pomáhá. Mimo to to má i spoustu dalších výhod. Ty jsou hezky popsány třeba tady: https://www.bezvarady.eu/proc-se-jit-projit-do-lesa/

Anonym 11.7.2019 (0:27)

Je pravda, že v těhotenství jsem byla unavená docela dost, takže jsem v posteli trávila celkem dost času. Během toho jsem byla celkem citlivá, a tak mi vadila naše stará matrace, naštěstí mě manžel v tu dobu koupil novou latexovou z https://www.studiomatrace.cz/ a ta je super.

Zpět na článek