To já teď budu řešit s váhou opačný problém, zhubla jsem a to na váhu před 3 týdny. A to není vůbec dobře. Při cukrovkářské dietě v těhotenství by se měla váha maximálně zastavit, ale určitě by neměla klesat dolů. A to přitom jím denně ovoce (jedno jablko, jeden banán, 200g jahod – všechno poctivě odvážené a podle toho ubírám sacharidů na svačině). K obědu mám skoro vždy maso – lososa, mletý řízek (ale bez dochucení, jen umleté maso a posypané solí a pepřem), kuřecí maso, k dopolední svačině zase dva bílé jogurty, k večeři kromě jiného téměř vždy sýr (emental, mozzarella), protože v něm sacharidy nejsou (1g) a můžu ho jíst podle libosti. Snažím se co nejvíc bílkoviny a zdravé tuky, aby mělo miminko z čeho brát energii a já také. Asi ty sacharidy dělaly v mém předchozím jídelníčku tak velkou část, že při jejich omezení jde váha dolů.
Kacko, já bych na tvém místě raději žádné omezování jídla nezkoušela. Při tvé fyzické sportovní zátěži by ti mohla energie dost chybět a tělo by mohlo začít protestovat. Buď prostě patříš mezi ty hubené holky, co v těhotenství hodně přiberou (bez přežírání) a nebo to může být i ta cukrovka. Ale přeji ti, aby to bylo to první, dieta sice není těžká na pochopení a počítání, ale je to opruz když si nemůžeš dát co chceš a kdy chceš. Doporučený interval mezi jídly je 2-3 hodiny, ani míň ani víc, takže se už žádné uzobávání konat nemůže.
