S tím označením na výrobcích – sacharidy, z toho cukry – si nejsem moc jistá. Ale vydedukovala jsem třeba z baleného chleba, že sacharidů celkových je dost, ale z toho cukry dělají třeba jen 2g. Takže to chápu tak, že sacharidy jsou celkové cukry (pomalé, tj. zdravé, a rychlé) a z toho cukry jsou právě jen ty rychlé. Nevím přesně co to je ciniminis, ale myslím si, že to bude plné rychlých cukrů a tudíž při těhu cukrovce nevhodné.
Kafe nepiji, jen černý čaj a ten už asi 15 let neslazený. Nedělá mi problém ho vypít s jednou lžičkou cukru, ale mám ho raději neslazený. Dnes jsem asi poprvé v životě měla k večeři víc ryby než brambor 🙂 Manžel moc ryby nemusí, je spíš na červené maso, ale třeba se občas překoná a sní rybu se mnou. Velká výhoda přípravy ryby je ta, že je hned hotová a nepotřebuje žádnou velkou úpravu – sůl, kmín, trochu citronové šťávy. Navíc se dají různě obměňovat bylinky, takže může být pokaždé jiná. Dělala jsem jí na grilu, takže byla akorát štavnatá a přitom byla připravená zdravě bez smažení. Také se dají jako příloha třeba podusit zelené fazolky, které také zasytí a jsou dobré.
Jogo, na tu cukrovku mi přišli tady ve Francii, dělají se tu stejné testy jako v Čechách. Nevím, jestli pro všechny, ale určitě pro rizikové skupiny – cukrovka v rodině, vyšší věk, velký přírůstek váhy.
Dneska jsem absolvovala první kurz přípravy na porod. Bylo to moc prima. Bylo nás tam 9, z toho 7 prvorodiček, jedna druhorodička a jedna co čeká 5. dítě (má tři holky, jednoho kluka a teď čeká dalšího kluka). Dozvěděla jsem se dost zajímavých infomací. Cvičily jsme tam – na zemi, na balonech i ve stoje. Vysvětlovala nám, proč je důležité cvičit, jaké jsou vhodné polohy na uvolnění páteře od bolostí už teď v těhotenství. Jsem z toho nadšená. Byla jsem tam trochu za exota, protože jsem byla jediná cizinka, ale rozuměla jsem všechno, tak to bylo v pohodě. Příští čtvrtek tam jdu znova. Už se nemůžu dočkat.
