Jogo, díky za podporu 🙂
V pokynech, co jsem dostala od dietní sestry, je napsáno že ekvivalentem půlky banánu je třeba jedno jablko, 250 g jahod, 10-15 třešní nebo 4 meruňky. Takže já radši k svačině požírám ta jablka nebo meruňky nebo třešně. Zaplácnu se tím víc než banánem. Také můžu poměrně velké množství melounu (červeného).
Samozřejmě bych měla být asi ráda, že nepřibírám a tudíž mi nezůstane moc kilo navíc, ale tohle je doporučováno pro ty, které byly před těhotenstvím obézní nebo během těhu přibraly hodně kilo. No uvidím, kolik nakonec celkem přiberu. Jen mě straší to, že já spíš pomalinku hubnu než aby se váha držela. Na předporodním kurzu jsem z devíti ženských přibrala celkem nejmíň. Jedna za poslední měsíc přibrala 7 kilo!!! a to prý jí normálně. Prý hodně trpí na otoky, i když mě nepřišlo, že by byla nějaká oteklá, kotníky měla třeba celkem v pohodě. Já se snažím hodně pít čistou vodu, to prý proti otokům pomáhá a asi to bude pravda. Zatím mě postihly jen párkrát a to okolo kotníků, snubní prstýnek obléknu pořád a to i večer.
Zkrátka každá z nás si ty těhotenstké problémy vybírá jinak 🙂