Ahoj, tak k tomu sportu. Doktor mi řekl, že můžu prakticky vše, upozornil mě na rizika při sjezdovém lyžování, které já tak ráda, prý nevadí když bych spadla problém by však nastal pokud bych si něco zlomila, v takovém případě buď operace a ohrožení plodu či přerušení nebo sádra a hrozí tuším že říkal uvolněná krevní sraženina takže jsem lyžování vynechala, pak vím, že se nedoporučuje sqush. Já chodila na power plate, na který se také v těhotenství nesmí. Myslím, že pro těhulky je dobré plavání (vybrat ale vhodný bazén), cvičení na míči, procházky a joga a pilates co takhle vím, pak se klidně může chodit do posilovny na ty chodící stroje apod, i na posilování jen to chce mít k ruce trenéra který pomůže a poradí. Hodně také záleží jak se kdo cítí a co mu bude vyhovovat, zumba je například super na protažení, tancování apod., ale nevím zda je úplně vhodná pro těhotné já jí mám doma tak si jí můžu upravit podle sebe. V Praze je docela známé toto studio pobočka i v Říčanech a Karlových Varech http://www.studioprozeny.cz/
