Cucaracha,
samozřejmě s těma vitamínkama ve formě stravy máš pravdu, mě to též říkali, že ve stravě je to nejlepší, taky se snažím papkat o hodně více zeleniny, ovoce a zdravých výrobků, určené pro těhulky … tak dodržuji i toto, co jsem těhu jím až moc zdravě, jak mi říká moje mamka, já nikdy nebyla na sladké, a vždycky jsem spíš papkala jogurty a takové věci … co mi sladké krásně nahradilo a hlavně zdravě :o) Když opravdu zhřeším tak je to max. toffifee 😀 … to mám ráda jako jediné ze sladkého, ale tak 2 bonbony :o) …. jinak též používám tmavý cukr do salátků a též si dělám mrkvičku s jablíčkem a podobné salátky, taky se po nich mohu utlouct a je vidět, že to miminku opravdu chutná a to je jedině dobře :o)
Jinak na doporučení kamarádky, která se zabývá zdravou stravou – dokonce se tím i živý, sestavuje jídelníčky pro obézní a dělá jim plány cvičení atd … takže jsem jí využila, aby mi též sestavila jako pro těhulku, dělá dokonce i různé diety bezlepkové atd … šikulka je to … a co mi v těhotenství nejvíce doporučila je GOJI – kustovnice čínská … skvělý doplněk !!! vařím si z toho čajíček, nejen že je strašně chutný, ale má šíleně moc vitamínků, minerálů a stopových prvků … dokonce nejvíce antioxidantů … dá se to papat i jako hrozinky, ale já jak si z toho dělám 3x denně čajík, tak si tam ty bobulky nechám a pak je sním :o)))) naučila jsem to pít i mojí mamku a pochvaluje si to … na internetu o tom píšou jen a jen samou chválu, tak jsem ráda, že pro miminko dělám něco hodně užitečného :o)
Banánový koktejlek si taky dopřáváme :o))) a co miluji nejvíce je, přítel mi koupil nový odšťavňovač, tak si míchám různé zeleninové a ovocné džusiky … to je dobrota, když je to z čerstvých plodů a ono to dokonce i zasytí 🙂 pak se mi tu smějou, že se nediví, že vůbec nepřibírám, když jím tohle 😀 … ale já jsem na druhou stranu ráda, že nepřibírám, kulatí se mi jen bříško a určitě do konce těhu přiberu, toho se nebojím :o))))
