Sport po porodu: Tělo si samo řekne
Cvičení po porodu
I po porodu je žena svým způsobem v jiném stavu. Prostě se její život zásadně změní. Znovu nabrat fyzickou a potažmo psychickou formu pomůže sport. Nemá se s ním začít příliš brzy, ale taky se nevyplatí moc otálet.
Tak to já se po porodu sportu rozhodně nevzdala a nemám to v plánu dělat ani teď. Snažím se totiž jít příkladem svým dětem. Každé ráno například chodím běhat a můj syn s tím před časem začal také. Začalo ho to bavit dokonce natolik, že se tomu začal věnovat na trochu vyšší úrovni a teď jezdí na různé soutěže, ze kterých si domů vozí medaile. Právě proto jsem si řekla, že mu k narozeninám koupím takový pěkný věšák na medaile, který jsem našla tady: https://www.vyrejeme.cz/domacnost/vesak-na-medaile-se-jmenem/
Děvčata jak jste se vracela do formy po porodu? Poradíte mi, jak si zase vybudovat pořádnou fyzičku?
Byla jsem se tehdy radit s doktorem na sportovní klinice, protože před těhu jsem sportovala závodně, ten mi poradil, že velice důležité je pro tělo doplnit mu všechny potřebné vitamíny.
A řekl i přímo které vitamíny jsou při sportu pro tělo důležité?
Ano doporučil mi doplněk stravy obsahující důležité mikronutrienty pro sportovní výkon. Jmenuje se Orthomol Sport , kupovala jsem si ho přes eshop lékárny dr maxe, ale mají ho v hodně lékárnách, když si to dohledáte přes vyhledávač.
Já jsem po porodu sport nijak moc neřešila. Kolem syna toho pohybu bylo hodně, takže kila postupně mizela sama. O sport jsem se začala zajímat, až když mu byl rok a chtěla jsem něco dělat s ním. Kamarádka mě přiměla k tomu, abych si koupila kolo, abychom mohli jezdit na výlety. Hledala jsem proto nějaké vhodné a pěkná jízdní kola Plzeň jsem našla na https://www.mmrebike.cz/jizdni-kola , kde byla hračka vybrat to pravé.
My jsme se do toho s mým manžílkem pustili po hlavě už hned po porodu. Já jsem začala hodně běhat, protože běh od mládí úplně miluji a manžel se dal opět do amatérského hokeje. Moc ho to baví a naplňuje, z čehož mám samozřejmě radost, protože mít doma lenošného chlapa nechce snad vůbec nikdo. Asi mu koupím nové hokejky