Snažilky květinky už konečně těhulky.

Raduš, tak oni ti vlastně v poradně řekli to, co jsem nastudovala na těch stránkách. Já jsem ale měla hodnotu po dvou hodinách ještě vyšší než ty a hlavně jsem měla dost zvýšenou tu po jedné hodině. Proto jsem preventivně najela na to počítání, uvidím, co se dozvím v poradně já. Ale s tím ovocem to sedí, jeden max. dva kousky denně, to mi podle počítání také vychází. Takže k dopolední svačině dva bílé přírodní jogurty a jedno jablko, jindy místo toho hrušku nebo kus banánu. K nejmíň sladkému ovoci patří třeba jahody, ale také jich nelze sníst kilo. Večer si jako druhou večeři dávám 2,5 dl teplého mléka a kousek chleba (ten chleba doporučují, aby se udržela hladina cukru v normě a ráno to pro tělo nebyl při snídani takový šok). V noci nemám hlad a ani ráno nemám nějaký extra hlad, úplně stejně jako dřív. Možná to mléko pomáhá i na dobré spaní. Ne že bych předtím nějak špatně spala, ale spí se mi po něm dobře. Podle tabulky vychází relativně dobře na cukry i kiwi, meloun (červený i žlutý) a nektarinky. Banán, hrozny, jablka, hrušky, třešně, švestky jsou na tom asi nejhůř. Třeba jahody mají skoro 3x míň sacharidů než banán. Co se člověk všechno při takové dietě nedozví 🙂
Raduš, když tvrdne břicho, tak to ztvrdne celé nebo jen část? Já pořád nevím, jestli bych to poznala. A tys to měla po nějaké námaze?
Počítám to dobře, že už jsem začala 3.trimestr? Dneska sjem 28+1.

…bříško může ztvrdnout částečně nebo i celé mě ztvrdla část jakoby od pupíku do boku a dneska dole. Bolest jsem u toho měla trochu, ale nemusí ta bolest u toho být. Já už mám dva porody za sebou a ty vazy jak se natahují tak mě to může bolet. Já jsem včera byla hodně unavená a dcera potřebovala pomoct s prezentací na PC a já se přemáhala a děsně mě začali bolet záda v kříži a pak začlo to tvrdnutí. Jsem tak opatrně zkoušela prstem a bylo tvrdé… někdo říká prý se při tvvrdnutí nemá hladit bříško tak nevím :^)

Jinak ta dieta koukám na internet co můžu a co né… no a šlehačku čerstvou ke šlehání, která je bez cukru si můžu dát tak do toho jahody a mňamka 😀

Také zdravím po víkendu a zároveň z domova, užívám volna 🙂 . Zítra konečně prohlídka jupííí. Tak náš ďábel kope snad neustále, když nekope úplně tak se tam vrtí, nebo se nacpe na jednu stranu takže já bych už někdy uvítala chvilku klidu 🙂 . Nely neboj pohyby přijdou, u mě to začínalo zakovým šimráním, než přišly ty pořádé kopance. Také jsme zvědavá co Markét, zda už je maminkou, ale myslím, že má když tak dnes kontrolu tak snad nám dá vědět.

Taky zdravím po víkendu.
Nell neboj pohybů si ještě užiješ 😀
Já jsem na tom jak Misha taky si drobek v bříšku pěkně řádí 🙂
… děcka nějak nevěří, že má takovou sílu když si dají ruku na bříško tak se jim pěkně do ruky trefuje a nebo na tom místě tlačí.
Já jsem zas včera musela polohu při usínání přizpůsobit prckovi když jsem ležela na levém boku tak mi tam tak nepříjemně tlačil, že sem se musela otočit na druhý a on si tam radostně začal kopkat no můj se jen smál, že už teď je po jeho 😀
Jinak dieta docela ujde jen to kafe bez cukru mi moc nechutná a v neděli mě chytala mlsná no tak jsem to zahnala jahodama 😛 váha šla o půl kila dolů :^) a přitom jím pravidelně po těch 2,5-3hod. a hlad nemám.

Raduš, já jsem za prvních pár dní schodila 1,5 kila, teď už to zase pomalu leze nahoru, každý týden 0,5 kila nahoře. Příští týden bych teda měla být na váze zpátky. Ten úbytek byl ale určitě tím, že jsem si začala ty sacharidy přísně hlídat a proto jsem šla dolů víc než ty. Jsme vlastně chodící ukázka toho, že se dá zkubnout jen hlídáním stravy bez dalšího přidání pohybu. Ty máš určitě pohybu víc než dost – děti, manželova firma. Já zase mám to plavání 2x týdně + to co ještě nachodím pěšky.

Tak já také musím spánek a polohu přizpůsobovat prckovi, takže už 3 den musím spát na levém boku, a když si náhodou chci lehnout na druhý tak se pěkně ozve, no už se nevyspím tak dobře jako předtím a počítám, že teď to bude ještě zajímavější

Ahojky kvetinky,
co Market??? Market sedi doma na gauci a laduje se kakaovyma veneckama a zapiji to kakaovym drinkem 😀 … Holky, vubec vam nezavidim tu dietu, ja bych umrela…
Jinak dnes jsem byla na kontrole uz v nemocnici, kontrola trvala hodinu, nas prcek si postavil hlavu a ne a ne se u monitorovani hnout 😀 . Behem nataceni jsem mela 3 kontrakce v intervalu 10 minut, ale necitila jsem je, jen jednu. Cipek mam zatim jeste uzavren, tot dve vety ze zpravy od pana primare. Pokud do patku neporodim, tak zase na kontrolu. Ale mam takove tuseni, ze se to mozna do toho patku rozjede, mi poslicci jsou vice a sem tam i zacinaji pobolivat tak uvidime…