Začínáme s posilováním
Hubnutí
Nejprve naordinujme svému tělu přirozený pohyb, nejlépe chůzi. Při chůzi se zapojuje velké množství svalů a pozvolna je tak připravíme na vyšší zátěž. Pak můžeme zajít do kvalitního fitcentra, kde nám odborný trenér odpoví na otázky, týkající se pohybu...
Diskuze