Péče o pleť, když máte čas hlavně na ostatní

Když se ráno vypravuje celá rodina a večer už zbývá energie sotva na vyčištění zubů, složitá kosmetická rutina se dodržuje těžko.

Zdroj: archiv redakce

Základ přitom tvoří čištění, hydratace a ochrana před sluncem. Ušetřit si můžete rozhodování i některé kroky. Začněte tím, jak pleť myjete, kdy nanášíte krém a co opravdu potřebujete mít v koupelně.

Navlhčete obličej vlažnou vodou a jemný čisticí přípravek naneste konečky prstů. Žínka, houbička ani kartáček nejsou pro běžné mytí potřeba. Opláchněte a obličej jemně osušte ručníkem, bez tření. Tento postup popisuje také Americká akademie dermatologie v doporučeních k mytí obličeje.

Silnější tlak neznamená důkladnější péči: drhnutí může pleť podráždit. Ani opakované mytí během dne nemusí být dobrý nápad. AAD doporučuje obličej mýt ráno a večer a také po výrazném pocení. Po návratu z tréninku tedy čištění smysl má; umývat si obličej pokaždé, když projdete koupelnou, už ne.

Krém naneste, dokud je pleť lehce vlhká

Po umytí nemusíte čekat, až obličej úplně uschne. Hydratační přípravek naneste na ještě lehce vlhkou pleť: pomůže v ní udržet vodu. Hydrataci potřebuje i mastná pleť, takže samotný lesk není důvodem tento krok vynechat.

Při výběru se řiďte typem pleti. Pro suchou bývá vhodnější krém nebo mast než lehčí pleťové mléko; AAD doporučuje také přípravky bez parfemace. Pro mastnou pleť hledejte označení „nekomedogenní“, tedy výrobek určený tak, aby neucpával póry. Vodítka k výběru shrnují doporučení dermatologů pro suchou pleť a hydratační přípravky. Pokud suchost přetrvává, je namístě poradit se s dermatologem.

Ranní kroky můžete spojit

Hydratační přípravek se širokospektrální ochranou SPF alespoň 30 může ráno spojit hydrataci a sluneční ochranu. Tuto možnost uvádí i návod AAD na jednoduchou péči. Na obalu ověřte obě vlastnosti; samotný nápis „denní krém“ je nenahrazuje.

Jednoduchý postup pak může vypadat takto:

Ráno: jemné umytí a hydratační přípravek se širokospektrálním SPF 30+.
Večer: jemné čištění a hydratační krém podle potřeb pleti.

Spojení kroků ale nemění pravidla sluneční ochrany. Přípravek naneste v dostatečném množství podle návodu. Venku jej obnovujte přibližně každé dvě hodiny a po plavání či pocení; využívejte také stín a vhodné oblečení.

Pozor na zbytečné přidávání

Než koupíte další lahvičku, určete, co má ve vaší rutině dělat. Nahrazuje něco, co vám nevyhovuje, nebo jen přidává další vrstvu? AAD upozorňuje, že používání mnoha přípravků může pleť dráždit. Vedle drhnutí a příliš častého mytí tak stojí za kontrolu i počet výrobků, které střídáte.

Přípravky na každodenní použití si dejte pohromadě. Získáte přehled o tom, co už máte, a ráno nebudete mezi lahvičkami hledat právě tu potřebnou.

Myslete i na další měsíce

Dlouhodobý pohled se objevuje také pod názvem longevity, tedy dlouhověkost. Například DR.BELTER svou longevity péči o pleť spojuje s péčí o její vzhled a kondici v delším čase. Při vlastním výběru ale začněte u konkrétní potřeby: chybí vám hydratace, sluneční ochrana, nebo chcete vyměnit čisticí přípravek? Podle odpovědi vybírejte další nákup.