Výživa

Výživa v předškolním věku má svá specifika, s kterými si jako rodiče musíme poradit. Častým problémem bývá odmítání určitých potravin nebo nechutenství. Někdy se jedná o pouhý rozmar, někdy o problém, který je třeba řešit. Některé děti odmítají jíst zeleninu, s jinou stravou ale problém nemají, naopak některé děti chtějí jíst jen určitou potravinu a je nemožné do nich dostat […]

Výživa v předškolním věku má svá specifika, s kterými si jako rodiče musíme poradit. Častým problémem bývá odmítání určitých potravin nebo nechutenství. Někdy se jedná o pouhý rozmar, někdy o problém, který je třeba řešit. Některé děti odmítají jíst zeleninu, s jinou stravou ale problém nemají, naopak některé děti chtějí jíst jen určitou potravinu a je nemožné do nich dostat cokoliv dalšího. Rodiče mají často tendence dítěti vyhovět, problém nastává ale v případě, kdy dítě navštěvuje mateřskou školu a předpokládá se, že bude jíst to, co ostatní děti.

Vstup do podrubriky Výživa

Pokud doma bojujete o každé sousto, pomocí může být zamyšlení se nad způsoby, kterými se doma stravujete. Někdy pomáhá udělat z jídla rodinný rituál a v určitý čas společně zasednout k prostřenému stolu. Důležitá je také skladba jídelníčku. Měl by být výživově vyvážený, uvádí se také, že je lepší podávat menší porce jídla.

Za nechutenstvím může stát nemoc, infekce, ale i psychické problémy. Takové případy, zvláště ty dlouhodobého rázu, je třeba neprodleně řešit s odborníkem.

V předškolním věku také řada rodičů začíná řešit obezitu svého dítěte. Diety nejsou příliš dobrým řešením, klíčem je zdravý životní styl a dostatek pohybu. Strava by měla být pestrá a vyvážená, obsahující dostatek živin. Na jídelníčku by měly být mléčné výrobky, ovoce, zelenina a cereální potraviny. Jednotlivé porce by měly být menší, zato pravidelné. Velký význam má začátek dne se snídaní, tu bychom nikdy neměli vynechávat.

Je důležité jít v případě stravování dítěti vzorem, dodržovat jídelní rituály a najít si na společné posezení u stolu dostatek času.

Vstup do podrubriky Výživa

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa těhotenství a mateřství?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist