Co nás nejvíce stresuje?

Co nás nejvíce dokáže „rozhodit“ či vystresovat? Jak vyplývá z unikátního průzkumu, nejsou to jen ty nejsmutnější zážitky, ale dokonce i věci pozitivní, očekávané. A je-li jich víc, domino trampot se dává do pohybu…

„Na pokáleného i záchod spadne“ zní jedno zvučné české lidové rčení. Po určité míře trampot se člověk skutečně stává méně odolným, nelze vyloučit ani existenci prvků tzv. naučené bezmocnosti (slabé vůle k obraně). To výrazně zvyšuje riziko psychického zhroucení. Ukázalo se, že stresem bývá každá změna, a to jak záporná, tak i kladná nebo dokonce vytoužená. 

Co nás nejvíce potrápí?

Co do závažnosti nám dospělým způsobí maximální stres smrt partnera (100 bodů) a rozvod (73 bodů) – podle tabulky Holmese a Raheho.
Dále je to úmrtí blízkého člena rodiny (65), eventuálně vážný úraz nebo onemocnění (63 bodů), sňatek a ztráta zaměstnání (53 bodů), partnerské konflikty v manželství (50 bodů).
Mezi 30 – 20 body zátěže se pohybuje odchod dospělých dětí z domova, mimořádný nával práce v zaměstnání, nástup dětí do školy, konflikt s nadřízeným atd.
Mezi relativní maličkosti patří např. Vánoce a dovolená – 13 a 20 bodů.
Když k oněm 13 + 20 komplexně přidáme setkání s příbuznými, změnu stravovacích zvyklostí, změnu denního rozvrhu, subjektivní pocit velkého finančního vydání za dárky a třeba partnerskou hádku s následným usmiřováním, přiblížíme se k hranici 300 bodů. A to jsme si na dárky ani nemuseli půjčovat, pod stromkem nebylo nutno děkovat nemilované tchýni za dárek, z něhož nemáme ve skutečnosti pražádnou radost, ba ani zvládat žlučníkové potíže.

Pokud však nasbíráte v jednom roce 300 bodů a víc, hrozí závažná reakce. 

Odolnost proti stresu

Míra odolnosti proti stresu je u každého jedince, tedy i dítěte, alespoň v nuancích jiná. Když je dítě během roku vystaveno méně než 150 stresovým bodům, nemusí to hrát roli. Velkou míru stresů představuje 150-300 bodů za rok.b Za této konstelace lze očekávat již velkou míru stresů a nad 300 „stresových“ bodů jsou intenzivní poruchy už dosti pravděpodobné.

Stres v číslech:

Po patřičném výzkumu u vysokoškolských studentů tabulku korigoval v osmdesátých letech minulého století De Meus. Jako nejzávažnější se jeví úmrtí manžela(ky) 93 body, smrt příslušníka rodiny 87 bodů, žalářování 85 bodů, rozvod 80 bodů, smrt přítele 78 bodů, rozchod s partnerem 77 bodů atd.

Na obdobném principu byla zhruba o deset let později připravena tabulka u žáků základní školy (podle M.Stoppardové):

  • Úmrtí rodiče …l00 bodů
  • Rozvod rodičů …73 bodů
  • Rozchod rodičů …65 bodů
  • Časté služební cesty rodiče …65
  • Vlastní nemoc či zranění …53 bodů
  • Nový sňatek rodiče … 50 bodů
  • Rodič propuštěn ze zaměstnání …47 bodů
  • Usmíření rodičů … 45 bodů
  • Matka jde do zaměstnání … 45 bodů
  • Změna zdravotního stavu člena rodiny … 44 bodů
  • Těhotenství matky … 39 bodů
  • Na stejné úrovni zátěže jsou potíže ve škole,
  • narození sourozence, nový učitel či třída,
  • změna finančního stavu rodiny
  • Nová neobvyklá činnost … 36 bodů
  • Změna četnosti setkávání se sourozenci … 35 bodů
  • Obavy z násilí ve škole … 31bodů
  • Je okraden o osobní věcí … 30 bodů
  • Změna úkolů v domácnosti, starší sourozenec odchází z domu, starosti se staršímu rodiči, nedokonalé výkony, na nichž dítěti záleží ….. 29 bodů
  • Přestěhování … 26 bodů
  • Získání nebo ztráta zvířete … 25 bodů
  • Změna osobních návyků,neshody s učitelem … 24 bodů
  • Stěhování, obdobně i příchod do nové školy … 20 bodů

V bodovém rozsahu od 19 bodů k 16 bodům nacházíme: Změna hracích návyků, Prázdniny s rodinou, Změna přítele, Pobyt na letním táboře, Změna spacích návyků, Výrazně více či výrazně méně rodinných setkání než bylo dříve obvyklé, Změna ve stravovacích návycích ( vše vždy 15 bodů), Změna v četnosti sledování TV (13 bodů ), Narozeninová oslava 12 a Potrestání za lež 11 bodů.

18.2.2009 6:08| autor: Tomáš Novák

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa těhotenství a mateřství?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist