Je železo v těhotenství opravdu tak důležité?

VÁŠ DOTAZ Nedávno jsem zjistila, že jsem těhotná. Lékař mi dělal krevní obraz a zjistil, že mám málo železa a doporučil mi užívat nějaké doplňky. Je železo opravdu tak důležité? Helena

Redakce Babywebu odpovídá:

Bez železa bychom opravdu nepřežili, nebo přesněji, udusili bychom se. Tento prvek je zodpovědný za transport kyslíku v lidském těle.

Pokud by vás zajímaly podrobnosti, proces transportu kyslíku v našem těle probíhá asi takto: červené krvinky obsahují hemoglobin a jeho nejdůležitější součástí je specifická barevná molekula, tzv. hem, který má ve svém středu atom železa. A právě ten zachytává molekuly kyslíku a umožňuje jejich přenos po těle.

V lidském organismu se nachází asi 5 gramů železa a jeho dostatek má vliv na další tělesné funkce:

  • pomáhá při tvorbě energie
  • přispívá ke snížení únavy a vyčerpání
  • pozitivně ovlivňuje okysličení tkání, funkce mozku – paměť i schopnost koncentrace
  • přispívá k dělení buněk
  • podporuje tvorbu červených krvinek a hemoglobinu, jejichž nedostatek se může projevit určitým typem anémie
  • posiluje imunitní systém

Na těhotenství má množství železa v těle matky zásadní účinek. Jeho nedostatek může způsobit spontánní potrat či předčasný porod, má za následek zpomalení růstu plodu i odlučování placenty, má dopad na poporodní hojení.

Nepříjemnou těhotenskou komplikací je anémie neboli chudokrevnost, která způsobuje únavu slabost či nesoustředěnost.

Zvýšený příjem železa je kromě těhotných vhodný i pro ženy kojící či plánující těhotenství. Pomáhá při poruchách menstruace. Jeho přísun by si ale měli hlídat i aktivní sportovci, vegani a vegetariáni. V neposlední řadě děti do 12ti let ho také potřebují v dostatečném množství.

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa těhotenství a mateřství?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist