Je železo v těhotenství opravdu tak důležité?

VÁŠ DOTAZ Nedávno jsem zjistila, že jsem těhotná. Lékař mi dělal krevní obraz a zjistil, že mám málo železa a doporučil mi užívat nějaké doplňky. Je železo opravdu tak důležité? Helena

Redakce Babywebu odpovídá:

Bez železa bychom opravdu nepřežili, nebo přesněji, udusili bychom se. Tento prvek je zodpovědný za transport kyslíku v lidském těle.

Pokud by vás zajímaly podrobnosti, proces transportu kyslíku v našem těle probíhá asi takto: červené krvinky obsahují hemoglobin a jeho nejdůležitější součástí je specifická barevná molekula, tzv. hem, který má ve svém středu atom železa. A právě ten zachytává molekuly kyslíku a umožňuje jejich přenos po těle.

V lidském organismu se nachází asi 5 gramů železa a jeho dostatek má vliv na další tělesné funkce:

  • pomáhá při tvorbě energie
  • přispívá ke snížení únavy a vyčerpání
  • pozitivně ovlivňuje okysličení tkání, funkce mozku – paměť i schopnost koncentrace
  • přispívá k dělení buněk
  • podporuje tvorbu červených krvinek a hemoglobinu, jejichž nedostatek se může projevit určitým typem anémie
  • posiluje imunitní systém

Na těhotenství má množství železa v těle matky zásadní účinek. Jeho nedostatek může způsobit spontánní potrat či předčasný porod, má za následek zpomalení růstu plodu i odlučování placenty, má dopad na poporodní hojení.

Nepříjemnou těhotenskou komplikací je anémie neboli chudokrevnost, která způsobuje únavu slabost či nesoustředěnost.

Zvýšený příjem železa je kromě těhotných vhodný i pro ženy kojící či plánující těhotenství. Pomáhá při poruchách menstruace. Jeho přísun by si ale měli hlídat i aktivní sportovci, vegani a vegetariáni. V neposlední řadě děti do 12ti let ho také potřebují v dostatečném množství.

 

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa těhotenství a mateřství?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@babyweb.cz

TOPlist