Nepodceňujte chronickou bolest zad. Může signalizovat vážný problém

Bolest zad vám znepříjemňuje život již delší dobu, ale vy nad tím přesto mávnete rukou a nic neřešíte. Vždyť také proč? Záda dnes bolí kdekoho. Jenže tímto laxním přístupem si zaděláváte na vážné problémy.

Podle lékařů spousta lidí často bolesti zad podceňuje a jejich ordinaci navštíví až ve chvíli, kdy je problém akutní. A to je chyba. Neměli bychom to nechávat zajít tak daleko, ale raději pátrat po příčinách bolesti zad ihned.

Bolesti zad trápí i zdravé jedince

Bolesti zad patří k nejčastějším zdravotním problémům. Alespoň jednou za život se s nimi setká 80 % populace a nevyhýbá se ani mladým lidem. Z lékařské praxe vyplývá, že stále více pacientů tvoří mladí a jinak zdraví lidé. 

Příčiny bolesti zad

Bolesti v různých oblastech páteře mohou mít celou řadu příčin. Některé jsou banální, může se jednat o ztuhnutí svalstva kvůli nedostatku pohybu, přetížení v důsledku fyzicky namáhavé práce nebo o skřípnutý nerv. Mohou však signalizovat i vážná zánětlivá onemocnění. Brát si pokaždé růžový prášek není řešením, pouze potlačením projevů. Dlouhodobé užívání analgetik je navíc zdraví škodlivé.

Nejčastější příčinou bolesti zad jsou nesprávné návyky životního stylu a špatné držení těla. Týká se to až tří čtvrtin všech případů. Zpozornět by měli především ti, kdo mají sedavé zaměstnání a většinu pracovního dne tráví sezením na kancelářské židli před obrazovkou počítače. Hrbením se v nepřirozené pozici se dlouhodobě namáhá páteř a vznikají tak vleklé bolesti. Nejúčinnější prevencí je samozřejmě každodenní pohyb a i pár minut cvičení dokáže s vašimi zády zázraky.

Vyzkoušejte třeba jógu pro zdravá záda a uvidíte, že vám bude mnohem lépe.

Čtěte také:

Kdy navštívit lékaře?

Někdy je obtížné odlišit bolest zad z přetížení od bolesti zad, která je příznakem zánětlivého onemocnění. Alarmující by vždy měla být bolest zad v klidovém režimu či v noci během spánku, obzvláště pokud to trvá delší dobu a bolest má progresivní charakter a stupňuje se.

Charakteristické rysy zánětlivých onemocnění zad jsou právě nevysvětlitelné noční bolesti zad, které se zpravidla zmírňují po rozcvičení. Tzv. spondyloartritidy jsou zánětlivá onemocnění kloubů a páteře a postihují především mladé lidi. Současně s nimi se objevují další zdravotní problémy, jako jsou záněty očí a střev.

Musíte i dobře spát

Pokud se každý den neprobouzíte odpočatí a svěží, ale máte pocit, že vás přejel parní válec, bude něco v nepořádku s vaší matrací. Matrace do postele je jedna z věcí, na které se nevyplatí šetřit. Bez nadsázky je ve hře vaše zdraví. Při výběru se zaměřte na tvrdost a přizpůsobivost. Nesmí být příliš tvrdá, pak by totiž nekopírovala tvar těla, ale ani měkká, protože tělo potřebuje při spánku dostatečnou oporu.

Když si to tedy shrneme, nebudete-li spát na vyhovující a zdravotně nezávadné matraci, při práci se budete na židli hrbit a pohyb pro vás bude tabu, o zdravých zádech si budete moci nechat jen zdát.


Zdroj videa: www.youtube.com

23.9.2016 12:48| autor: Z dostupných zdrojů zpracovala redakce Babywebu

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa těhotenství a mateřství?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist