Bederní páteř

Zvolené téma obsahuje celkem 2 odpovědi. Do diskuze (3 diskutující) se naposledy zapojil uživatel c  cllara a poslední změna proběhla před 7 roky, 8 měsíci.

Prohlížíte 3 příspěvky - 1 ze 2 (celkem z 2)
  • Autor
    Příspěvky
  • #842585

    Anonymní uživatel

    Holky mám šílené bolesti v oblasti beder. Dá se to jen, když chodím, nebo ležím. Jakmile musím někde dlouho sedět nebo stát, tak bolestí šílím. Cvičím cviky, které jsem našla na netu, ale moc to nezabírá. Máte nějaké typy?

    #842586

    Mě na bolesti páteře hodně pomohly dechová cvičení, jsou nenáročná, ale přitom při pravidelném opakování opravdu zabírají, člověk si dokonale uvolní nejen tělo, ale i mysl, alespoň já jsem si vždycky pustila uklidňující hudbu, co mám ráda a všechno jsem vypustila z hlavy, na bolesti zad jsem trpěla i než jsem otěhotněla, v těhotenství mi ještě pomáhalo plavání, ale ke konci už jsem plavat nechodila a dechové cvičení bylo jediné přírodní, co mi zabíralo, i na internetu jsou různé odkazu, jeden přidávám: http://www.youtube.com/watch?v=sbxt1Is-RZg

    #842587
    c
    cllara
    Člen

    S dechovým cvičením mám taky zkušenosti, hodně mi pomohly jak proti bolestem zad, tak taky na celkové uvolnění, to, že jsem měla i nacvičené dýchání, jsem ocenila taky při porodu, taky připojuju jeden odkaz:  http://www.youtube.com/watch?v=sf4FzRiW2YI

     

Prohlížíte 3 příspěvky - 1 ze 2 (celkem z 2)

Pro reakci na toto téma se musíte přihlásit.

Chcete získávat nejnovější informace ze světa těhotenství a mateřství?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@babyweb.cz

TOPlist