Někdo se tu ptal, proč nejíst jogurty s ovocem ale bílé s přidáním čerstvého ovoce. V těch už připravených je určitě ještě nějaký přidaný cukr, různá baviva atd. Bílý je prostě zdravější a v čerstvém ovoci je určitě kvalitnější než to namleté do ovocného jogurtu.
Dneska jsem začala testovat krev glukoměrem, odběry si budu dělat 3x denně. I když mi to dietní sestra nepřikázala, tak jsem si začala psát přesný jídelníček včetně hmotností ingrediencí, abych jí to mohla za týden ukázat. Chtěla vidět jen tabulku s naměřenými hodnotami, ale jestli něco nebude vycházet dobře, tak dávám přednost tomu, abych se dozvěděla hned kde je chyba a ne čekat třeba dalších 14 dní. Dnes jsem měla také sezení se zdr. sestrou, která mi měla používání glukoměru vysvětlit. Ale nastudovala jsem to doma, tak mi jen potvrdila, že je to dobře. Probíraly jsme i jiné věci a potvrdila mi to, že pohybem se glykémie hodně snižuje. Takže vy těhu-cukrovkářky – hodně pohybu v průběhu celého dne!!!
