Maliník – 4 týdny před porodem
Jedním z takových přírodních pomocníků je například čaj z listů maliníku. Budoucí matky by jej měly začít pít asi tak čtyři týdny před termínem porodu. „Ideální je směs z listů maliníku, ostružiní a jahodníku. Maliníku dáváme dvě dávky, ostružiní a jahodníku po jedné dávce,“ popisuje porodní asistentka Jarmila Kovaříková. Pět kávových lžiček této směsi vystačí na litr čaje, což je denní dávka.
Čaj má vliv na činnost hladkého svalstva v malé pánvi a může pozitivně ovlivnit a možná i zkrátit průběh porodu.
Podobné vlastnosti má prý i konzumace lněného semínka. Prospěšné pak jsou i minerály, jako jsou například hořčík, draslík či sodík, které najdete v řadě potravin a nápojů. Tyto minerály jsou velmi důležité pro tlumení bolesti a dá se s nimi částečně předejít totálnímu vyčerpání v průběhu porodu.
http://www.prozeny.cz/magazin/deti-a-rodina/tehotenstvi-a-porod/17565-sest-triku-pro-snadny-porod
