Jak zhubnout po porodu

Zvolené téma obsahuje celkem 5 odpovědí. Do diskuze (6 hlasů) se naposledy zapojil uživatel Profilová fotografie na Facebooku Karla Jablůňková a poslední změna proběhla před 1 měsíc, 1 týden.

Prohlížíte 6 příspěvků - 1 z 5 (z 5 celkově)
  • Autor
    Příspěvky
  • #843827

    Anonym

    Prosím o radu jak co nejúčiněji zhodit kila nabraná po porodu.Bohužel nekojím-Po porodu mám už 8 měsíců a stále se mě drží..

    #843828
    L
    Lenka Briki
    Uživatel

    Ahoj nic si z toho nedělej že nekojíš, já jsem kojila a nebylo mi to nic platné 

    zhubla jsem až v těhotenství s druhým dítětem, protože mi bylo děsně zle a téměř nic jsem nemohla sníst.

    Jediné co mi potom pomohlo na zpevnění kůže  po dvou těhotenstvých a přibraných kilech byl tělový krém z mrtvého

    moře. Dávám ti sem odkaz, třeba se ti to bude hodit. http://www.morespa.cz/obchod/pece-o-telo/proti-celulitide/bio-marine-zpevnujici-telovy-krem-detail

    #843829
    L
    Lišák1
    Uživatel

    No hubnutí po porodu je v podstatě stejné jako každé jiné hubnutí. Platí tam stejná pravidla a zásady. Jediné, co bych ti mohla doporučit, je využít toho, že máš dítě ve věku prvních příkrmů, pravidelně jí apod…mohla by si zkusit začítí tím, že budeš jíst ve stejnou dobu jako dítě a nic víc a okolo – takže dodržovat pět jídel denně – když svačí dítě, dej si taky svačinu. A snaž se vybírat lehčí, dietnější jídla – např. když dáváš dítěti ke svačině jogurt, dej si ho také, ale jen bílý a k tomu třeba kus zeleniny. K obědu uvař zeleninovou polévku, kterou si dáte oba dva, libové maso, ryby, málo příloh…chce to vydržet a uvidíš, že za pár dní už nebudeš mít ani takový hlad a za pár týdnů půjdou kila dolů. Samozřejmě to chce přidat pohyb…tak asi tak nějak:-)…držím palce. Jinak si píšu blog a mám tam také nějaká témata o hubnutí po porodu, tak se můžeš kdyžtak mrknout:-) http://materskadovolena.blogspot.cz/

    #843830
    H
    HankaM
    Uživatel

    No také jsem bojovala s kily po porodu, do teď kojím, končím 9 měsíc a konečně jsem začala shazovat a už mám dokonce míň jak před porodem. Ale je pravda, že jsem začala chodit plavat a v zimě zahájím i saunu, tak snad už se kila nevrátí. Přeji hodně zdaru ať se také zadaří.

    #843831
    K
    Kajkka
    Uživatel

    mě po porodu zůstaly také kila na víc a podařilo se mi je začít zhazovat až 9 měsíci, ale začala jsem chodit na pilates.

    #945967

    Mně s hubnutím po porodu pomohl hlavně jídelníček.. Nejsem žádná odbornice na výživu, tak jsem si ho nechala zdarma poslat odtud. Natavila jsem si tam svou výšku a váhu, styl života a požadovanou váhu a podle toho mi to upravilo porce a kalorický příjem. A když jsem k tomu přidala ještě dvacetiminutovou ranní jógu, kila šla dolů ještě rychleji 🙂

Prohlížíte 6 příspěvků - 1 z 5 (z 5 celkově)

Pro reakci na tento článek se musíte přihlásit.

Chcete získávat nejnovější informace ze světa těhotenství a mateřství?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@babyweb.cz

Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Informace, jak tyto stránky používáte, sdílíme se svými partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Pro více informací o nastavení cookies najdete zde.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist