Jak zhubnout po porodu

Zvolené téma obsahuje celkem 9 odpovědí. Do diskuze (10 diskutujících) se naposledy zapojil uživatel  Lenka Nováková a poslední změna proběhla před 1 měsícem, 2 týdny.

Prohlížíte 10 příspěvků - 1 z 9 (celkem z 9)
  • Autor
    Příspěvky
  • #843827

    Anonymní uživatel

    Prosím o radu jak co nejúčiněji zhodit kila nabraná po porodu.Bohužel nekojím-Po porodu mám už 8 měsíců a stále se mě drží..

    #843828

    Ahoj nic si z toho nedělej že nekojíš, já jsem kojila a nebylo mi to nic platné 

    zhubla jsem až v těhotenství s druhým dítětem, protože mi bylo děsně zle a téměř nic jsem nemohla sníst.

    Jediné co mi potom pomohlo na zpevnění kůže  po dvou těhotenstvých a přibraných kilech byl tělový krém z mrtvého

    moře. Dávám ti sem odkaz, třeba se ti to bude hodit. http://www.morespa.cz/obchod/pece-o-telo/proti-celulitide/bio-marine-zpevnujici-telovy-krem-detail

    #843829

    No hubnutí po porodu je v podstatě stejné jako každé jiné hubnutí. Platí tam stejná pravidla a zásady. Jediné, co bych ti mohla doporučit, je využít toho, že máš dítě ve věku prvních příkrmů, pravidelně jí apod…mohla by si zkusit začítí tím, že budeš jíst ve stejnou dobu jako dítě a nic víc a okolo – takže dodržovat pět jídel denně – když svačí dítě, dej si taky svačinu. A snaž se vybírat lehčí, dietnější jídla – např. když dáváš dítěti ke svačině jogurt, dej si ho také, ale jen bílý a k tomu třeba kus zeleniny. K obědu uvař zeleninovou polévku, kterou si dáte oba dva, libové maso, ryby, málo příloh…chce to vydržet a uvidíš, že za pár dní už nebudeš mít ani takový hlad a za pár týdnů půjdou kila dolů. Samozřejmě to chce přidat pohyb…tak asi tak nějak:-)…držím palce. Jinak si píšu blog a mám tam také nějaká témata o hubnutí po porodu, tak se můžeš kdyžtak mrknout:-) http://materskadovolena.blogspot.cz/

    #843830
    H
    HankaM
    Člen

    No také jsem bojovala s kily po porodu, do teď kojím, končím 9 měsíc a konečně jsem začala shazovat a už mám dokonce míň jak před porodem. Ale je pravda, že jsem začala chodit plavat a v zimě zahájím i saunu, tak snad už se kila nevrátí. Přeji hodně zdaru ať se také zadaří.

    #843831
    K
    Kajkka
    Člen

    mě po porodu zůstaly také kila na víc a podařilo se mi je začít zhazovat až 9 měsíci, ale začala jsem chodit na pilates.

    #945967

    Mně s hubnutím po porodu pomohl hlavně jídelníček.. Nejsem žádná odbornice na výživu, tak jsem si ho nechala zdarma poslat odtud. Natavila jsem si tam svou výšku a váhu, styl života a požadovanou váhu a podle toho mi to upravilo porce a kalorický příjem. A když jsem k tomu přidala ještě dvacetiminutovou ranní jógu, kila šla dolů ještě rychleji 🙂

    #1098561
    k
    Kamil Štrof
    Účastník

    Moje manželka zcela upravila stravu, k čemuž nakonec dokopala i mě. Začali jsme jíst více zeleniny a ovoce a ubrali smaženého jídla. Co se týče sportu, tak s kamarádkou začali cvičit jógu. K tomu se začala věnovat i bylinkám a doplňkům stravy, takže byla za pár měsíců fit a krásnější, než kdykoliv předtím.

    #1101270
    n
    n5c9446d8b3cfc
    Účastník

    Pretty good post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I have really enjoyed reading your blog posts. Any way I’ll be subscribing to your feed and I hope you post again soon. Big thanks for the useful info.
    wuxiaworld

    #1122023

    Musím se přiznat, že já měla po porodu s hubnutím dost velké problémy. Zkoušela jsem snad všechny možné diety a žádná dlouhodobě nepomohla. Pak mi jedna kamarádka doporučila, že by v mém případě nemusela být špatná keto dieta. Řekla jsem si tedy, že nemám co ztratit a vyzkoušela to. Na https://www.itsmylife.cz/ jsem si o ní vše pečlivě nastudovala a pomalu jsem se ani nestačila divit jak rychle šla kila dolů. Pokud tedy máte podobný problém, tak určitě doporučuji vyzkoušet.

    #1128459

    Lenka Nováková
    Účastník

    No, jestli se můžu podělit o svoji zkušenost s hubnutím, tak třeba mně hodně pomohlo to, že jsem omezila sladké. Dřív jsem sladké milovala a taky jsem díky němu pěkně přibrala. Od té doby, co jsem ho ale omezila šla kila velmi rychle dolů. K omezení sladkého mě ale částečně dohnal i strach z cukrovky, ke které jsem podle lékařů měla předpoklady.

Prohlížíte 10 příspěvků - 1 z 9 (celkem z 9)

Pro reakci na toto téma se musíte přihlásit.

Chcete získávat nejnovější informace ze světa těhotenství a mateřství?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@babyweb.cz

TOPlist