0-6 měsíců:
Mateřské mléko nebo náhražka: Kojenci by měli být výhradně kojeni nebo dostávat kojeneckou náhražku během prvních 6 měsíců života. Mateřské mléko nebo náhražka poskytuje veškeré nezbytné živiny pro optimální růst a vývoj.
6-12 měsíců:
Zavedení tuhých potravin: Okolo 6 měsíců věku můžete začít zavádět tuhé potraviny vašemu kojenci. Začněte jednoduchou dětskou kaší smíchanou s mateřským mlékem nebo náhražkou. Postupně zavádějte pyré z ovoce, zeleniny a masa.
Postupný přechod na různé textury: Jak se váš kojenec zvykne na pevnou stravu, můžete postupně zvyšovat texturu jeho jídel. Nabídněte rozmačkané nebo jemně nasekané potraviny, aby podpořily žvýkání.
Rozmanitost: Nabídněte různé potraviny, abyste vašeho kojence vystavili různým chutím a živinám. Pokračujte v kojení nebo podávání náhražky vedle tuhých potravin.
12-24 měsíců:
Přechod na stolní potraviny: Ve věku 1 roku může většina kojenců přejít na stravu podobnou té, kterou má zbytek rodiny. Nabídněte širokou Myjdfaccount škálu potravin ze všech potravinových skupin, včetně ovoce, zeleniny, libých bílkovin, mléčných výrobků a celých obilovin.
Textura a nezávislost: Podporujte samostatné stolování s pomocí jídelních potřeb a příborů. Postupně zvyšujte různorodost textur v jejich stravě, včetně měkkých, nasekaných a jemně nasekaných potravin.
Omezte přidaný cukr a sůl: Vyhněte se potravinám a nápojům s vysokým obsahem přidaného cukru a nadměrnou solí. Nabídněte vodu nebo mléko (celé mléko pro děti do 2 let) jako hlavní nápoje.
Potravinové alergie: Buďte opatrní při zavádění běžných alergenů, jako jsou arašídy, ořechy, vajíčka a mořské plody. Projednejte veškeré obavy s dětským lékařem.
2-5 let:
Vyvážená strava: Pokračujte v poskytování vyvážené stravy, která zahrnuje různé potraviny ze všech potravinových skupin. Podporujte ovoce, zeleninu, celá zrna, libé bílkoviny a mléčné výrobky.
Velikost porcí: Buďte pozorní na velikost porcí vhodnou pro věk vašeho dítěte a jeho úroveň aktivity.
Omezte sladké snacky a nápoje: Minimalizujte sladké snacky a nápoje s vysokým obsahem cukru. Voda a mléko by měly být hlavními nápoji.
Dozor: Pokrač
