Mluvte sami se sebou aneb co dokáže arteterapie

Pocítili jste někdy silné nutkání vzít do ruky štětec a vyjádřit barvami, co se ve vás odehrává? Nebo snad prohníst hlínu a vytvořit sošku utkanou z vašich pocitů? Pokud ne, proč něco podobného nezkusit?

Vždyť každý můžeme dát čas od času průchod svým pocitům skrze tvorbu a tak se o sobě víc dozvědět. Vždy to stojí za to.

Arteterapie je velmi zjednodušeně léčba obrazem s využitím jakéhokoliv výtvarného vyjádření naší osobnosti. Tvořivost a tvůrčí potenciál dřímá v každém z nás a aktivní použití tvůrčích sil má ozdravnou schopnost. 

Sama metoda však nemusí sloužit jen při řešení velkých traumat a psychických patologií. Může být odrazovým můstkem k pochopení našich skrytých popudů a tendencí, k lepšímu poznání sebe sama.

Co dokáže obrázek?
„Maluj, co se ti vybaví, když se řekne – matka a dítě“, bylo zadání pro účastníky nedávného tvořivého víkendu. Mohli si na něm vyzkoušet, co všechno dokáže arteterapie.

Autorka obrázku, jak nám sama sdělila, se snažila vyjádřit „řetězení generací“:

  • Duhový kroužek vlevo dole představuje její babičku, kterou nikdy nepoznala, největší kruh je její „máma, a její oko je takové ustarané a unavené, ale maminkovské“.
  • Ze spojnice dvou prvních kruhů alias babička – maminka tryská krev (autorka upřesňuje : „je to jako děloha, skrze kterou se předává život a dosahuje přes kapky krve až ke třetímu kruhu – ke mně“).
  • Jako důležitý prvek vnímá v obrázku symboliku ruky – matčina ruka chrání a pečuje.
  • Žluto-oranžové šipky naznačují střety a spory, které mezi sebou rodiče a dospívající lidé chtě nechtě mají.
  • Červená ústa v kruhu si autorka interpretuje jako „spojitost s výživou matky, ale zároveň je v tom i nějaké okřikování, vyvazování se, které je někdy spojeno s agresivitou…vzdorem“.

Jak se dostat hlouběji?

Perfektně podaným vysvětlením své kresby si autorka znesnadňuje napojení na přístupovou cestu k obsahům a vazbám na své nevědomí. Zdá se, jako by měla vše jasně a dopředu rozmyšlené, jako by vždy uměla racionálně poskládat prvky svého dílka do vzájemných vazeb. 

To také potvrzuje výběr techniky – kresba suchým pastelem je technika, kterou můžeme tvořit dokonalé efekty bez velkého vlivu náhody – máme vše pod kontrolou. Také symbolika barev a umístění v prostoru mohou arteterapeutovi leccos napovědět o prožitcích, které se v procesu tvorby dostavují mnohdy intenzivněji, než jak jsme v běžném životě zvyklí. 

Na uvedeném obrázku je kompozice vystavěna z oblých (ženských) tvarů do progresivní úhlopříčky – autorka vnímá přenos ženství z generace na generaci jako přirozený, ničím neomezený jev, který má pozitivní směr. Arteterapeut si tu může například všimnout některé další symboliky – očí (víme o sobě, sledujeme se), zarudlých očí u obou (byl tehdy čas zvýšených konfliktů, co je na jejich vzájemném vztahu bolestné?), ruka matky – nad to, co uvedla autorka, působí ještě jako ruka vyžadující, chtivá, nárokující (a to ještě zdůrazňuje čistá žlutá barva, ve které se nalézá – tyto nároky jsou přeneseny na budoucího potomka – barevnost se opakuje i u posledního prázdného kroužku), stejná barevnost obou kruhů („jaká matka, taká Katka“ – jak toto na autorku působí?), vše posazeno do modré atmosféry péče, ale i zabrzděných emocí apod. 

Tyto další nápady lze nabídnout autorce jako alternativu jejího pojetí skutečnosti. Důležitá je pak její reakce.

Zahoďte zábrany a vdechněte svým prožitkům tvar

Budete tak více mluvit sami se sebou, se svým moudrým a hluboko uloženým druhým já. Vždyť výtvarný projev a tvorba vůbec umí propojovat vědomé s nevědomým, vytahovat věci skryté a schované. To nám dokáže přinášet radost, posouvat nás, ale dokonce i léčit.

Naše psychika má dokonalou „arteterapeutickou“ schopnost – každý z nás tvoří ve spánku své vlastní obrazy – naše sny jsou často malým uměleckým dílem a nahlédnutím do skrytých oblastí našeho já. 

Psychologové vycházejí z předpokladu, že mnoho vrstev naší psychiky, které byly vytlačeny do nevědomí, si v něm žijí svým vlastním životem, a někdy nám mohou pěkně „zavařit“. Tvorba a výtvarná exprese má především schopnost propojovat vědomé s nevědomým, vytahovat skrze dílo ztracené a skryté „ze sklepa na denní světlo“. A snažit se mu porozumět.

4.6.2010 10:59| autor: Lenka Novotná

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa těhotenství a mateřství?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist