Výživa batolat

Výživa hraje v tomto období velmi důležitou roli. Měla by být dobře stravitelná, bez přidaného koření a soli, lehce kousatelná. Důležitou složkou potravy je mléko a mléčné výrobky, které jsou zdrojem vápníku důležitého pro pevné a zdravé kosti. Vstup do podrubriky Výživa batolat Co by měla obsahovat zdravá výživa pro batole? Volíme libové maso drůbeží, hovězí, králičí, jehněčí, rybí. […]

Výživa hraje v tomto období velmi důležitou roli. Měla by být dobře stravitelná, bez přidaného koření a soli, lehce kousatelná. Důležitou složkou potravy je mléko a mléčné výrobky, které jsou zdrojem vápníku důležitého pro pevné a zdravé kosti.

Vstup do podrubriky Výživa batolat

Co by měla obsahovat zdravá výživa pro batole? Volíme libové maso drůbeží, hovězí, králičí, jehněčí, rybí. Součástí pestrého jídelníčku by měla být zelenina a cereálie a dostatek mléčných výrobků. Zajistí příjem minerálů, vitamínů a vlákniny. Zavádění nových druhů potravin může být v každém věku spojené s rizikem alergické reakce, proto je dobré stejně jako u kojence zavádět nové druhy ovoce, zeleniny a jiné potraviny postupně s odstupem 2 – 3 dnů, abychom rozpoznali případnou nesnášenlivost některé z nich.

Dítě by mělo jíst 4x -5x denně, tedy mezi hlavní jídla je důležité zařadit také přesnídávky. Oběd by měl obsahovat maso, u dětí do tří let asi velikosti polévkové lžíce. Maso můžeme nahradit vajíčkem, polovinou pro děti do 18 měsíců, jedním vejcem pro děti starší. Základní složkou obědů i večeří jsou přílohy: rýže, zelenina, těstoviny, brambory. Děti by měli jíst v klidu, u stolu a neběhat s jídlem po místnosti. U dětí v tomto věku je velké nebezpečí vdechnutí kousku potravy. Velkým nešvarem je také současné sledování televize.

Pokud hledáte vhodné recepty pro batolata, inspirujte se na Babywebu, nebo v literatuře. Na trhu je k dostání mnoho knih věnující se zdravému vaření pro naše nejmenší.

Vstup do podrubriky Výživa batolat

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa těhotenství a mateřství?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist