Nechce jíst, jak na něj vyzrát?

Rozhodně dítě nekárejte za to, že všechno nesnědlo. Vy také nemáte pokaždé stejnou chuť k jídlu. Navíc ztráta chuti k jídlu může být jednou z prvních známek nemoci. Nesnědené jídlo odneste, ale nenahrazujte ho automaticky jinou pochutinou. Zdravé dítě bude jíst příští jídlo s větší chutí. Pokud mu ovšem mezitím nedopřejeme nějakou sladkost! Nejčastějším důvodem, proč má dítě menší apetit, bývají sladké pití a pamlsky mezi velkými jídly.

Nové potraviny

Někdy je problém se zaváděním nových potravin do jídelníčku. Nové potraviny dítě přijímá nejlépe do 2–3 let. U některých dětí, zvláště u těch, které jsou v batolecím věku ještě kojeny, to není s přijímáním nových potravin a pokrmů tak jednoduché. Dítě si oblíbí úzký sortiment jídel, a maminčinu snahu o pestrý jídelníček bojkotuje.

Až na výjimky přitom nestrádá. Nechte ho jíst, co mu chutná. Pokud to jsou samozřejmě jídla vhodná pro jeho věk a nejde jen o sladkosti. Optimálně by v jídelníčku měla být denně zelenina a ovoce, nejlépe v několika porcích. Často se píše: zelenina v každé porci. Přísun zeleniny u kojenců je obvykle dostatečný. V batolecím věku namnoze pokulhává, protože hodně dětí zeleninu odmítá.

Když nechce zeleninu

Pro uklidnění maminek, které si nevědí rady, je třeba říci, že vývoj dítěte to nepoškozuje, protože strava v našich podmínkách je i tak dostatečně rozličná a pestrá. Je ale dobré stále zkoušet zeleninu do jídla přidávat. Porci zeleniny nebo ovoce lze částečně nahradit čerstvou šťávou vymačkanou z ovoce nebo zeleniny.  Důležité je jít dítěti příkladem a jíst hodně zeleniny u rodinného stolu. Obdobný problém jako se zeleninou vzniká u některých dětí s masem. Rozhodně to neřešte uzeninami, párkem atp. Když přijímá jiné živočišné bílkoviny, nevadí mu to. U vegetariánů je třeba maso nahradit.

Rady:

Nucením do jídla zbytečně vyvoláváme konflikt u stolu, který se pak může přenášet do jiných oblastí, například do spánku dítěte. Společné jídlo u rodinného stolu by mělo být radostí a nikoli zdrojem napětí.

Kolem dvou let i dříve dítě nevyžaduje speciální pokrmy a může jíst společné jídlo s rodiči, samozřejmě za předpokladu, že nejde o jídlo vyloženě nevhodné. (Navzdory všem doporučením dostává asi 16 % dětí ve věku pěti let uzeniny více než 4x denně!)

Velice důležitá je pravidelnost a klid při jídle.

Bezpečnost při jídle

Batole by vždy mělo jíst pod dozorem dospělé osoby, která sleduje, co dítě jí. Je to nezbytné především z důvodů rizika otravy a vdechnutí s případným následným dušením. Nezapomeňte, že u dítěte do čtyř let je velké riziko vdechnutí části potravy. Proto by batole nemělo jíst potraviny, které jsou malé, tvrdé, oblé a obtížně se rozpouštějí slinami (burské oříšky, popcorn, kandované ovoce nebo kousky syrové zeleniny). Je důležité, aby dítě jedlo v klidu, při jídle neběhalo. Nemělo by jíst při jízdě autem atp.

30.5.2013 12:15| autor: MUDr. Martin Gregora

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa těhotenství a mateřství?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist