Pažitkový sýr s dýňovými semínky

Ingredience: SUROVINY PRO 1 SKLENICI (350 ml) 230 g tofu (bez příchutě) 80 g dýňových semínek 3 PL dýňového oleje 1 svazek pažitky sůl * pepř Popis přípravy: 1. Tofu rozdělíme na menší kousky a rozmixujeme s dýňovými semínky a olejem. 2. Pažitku omyjeme, nakrájíme nadrobno a vmícháme do pomazánky. Osolíme a opepříme. 3. Sýrovou pomazánku dáme do sklenice se šroubovým […]

Ingredience:

SUROVINY PRO 1 SKLENICI (350 ml)
230 g tofu (bez příchutě)
80 g dýňových semínek
3 PL dýňového oleje
1 svazek pažitky
sůl * pepř

Popis přípravy:

1. Tofu rozdělíme na menší kousky a rozmixujeme s dýňovými semínky a olejem.
2. Pažitku omyjeme, nakrájíme nadrobno a vmícháme do pomazánky. Osolíme a opepříme.
3. Sýrovou pomazánku dáme do sklenice se šroubovým uzávěrem. Skladujeme v ledničce. Vydrží asi 14 dní.

Obměna: Místo pažitky použijeme 2–3 PL rajčatového protlaku, sezamová semínka, olivový olej a 1 ČL provensálských bylinek.
Pozitivní účinky: Tofu dodá vašemu dítěti důležité bílkoviny, dýňová semínka a dýňový olej jsou zdravým zdrojem tuků.

bohatý obsah bílkovin | do zásoby
15 min.
1 PL asi 50 kcal
2 g bílkovin * 4 g tuku * 1 g sacharidů

Více o tématu: olivový olej

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa těhotenství a mateřství?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist