Stručný průvodce obrany před těhotenskými nevolnostmi

Jen málo z toho, co se děje v lidském životě, se zdá být tak zázračné a překrásné jako právě těhotenství. Ale i tento kouzelný čas mohou provázet zdravotní problémy a nepříjemnosti. Příroda je však všemocná a nabízí nám nepřeberné množství bylinek, s kterými si můžeme velmi šetrně pomoci. Tak si ho užívejme od prvního dne…

Nevolnost a zvracení

Nevolnosti, mdloby a zvracení se obvykle objevují od třetího týdne do třetího měsíce, ale u některých žen přetrvávají až do porodu. Jako by na sebe miminka upozorňovala: „Tady jsem, potřebuji vaši pozornost a čas!“ Nevolnosti bývají obvykle spojeny s citlivostí na pachy, což může být příznak nedostatku zinku.

Zinek si doplníme nejlépe užíváním dýňového oleje. Doporučuji ho užívat ráno a odpoledne po 1 lžičce. Aby se zinek do organismu dobře vstřebal, potřebuje k tomu vitamin A. Ten v ideálním množství obsahuje rakytník řešetlákový, koupíme ho například ve formě šťávy. Doporučuji ho užívat v poledne a večer po 1 čajové lžičce. Doplníme si tak i vitamin C, E a další stopové prvky.

Pomůže i máta nebo zázvor

Při nevolnosti je dobré vypít pár doušků slabého mátového čaje nebo rozžvýkat kousek sušeného zázvoru.

Pálení žáhy

Příčinou pálení žáhy jsou hormonální změny a rostoucí děloha. Žaludeční šťávy se dostávají do trávicí trubice a způsobují nepříjemné pálení. Žaludek je stlačován, a proto je vhodné jíst po malých dávkách několikrát denně.

Pozor na bílou mouku, cukr a mléko!

Rovněž je vhodné omezit na minimum konzumaci bílé mouky, bílého cukru, kakaa, kávy a kravského mléka. Bílý cukr můžeme nahradit medem, ovocným či hroznovým cukrem, koncentrovanou jablečnou šťávou. Pozor, ale ani s těmito přírodními sladidly to nijak nepřeháníme! Kravské mléko silně zahleňuje a neobsahuje skoro žádný pro tělo využitelný vápník. Jestliže jsme milovníky mléčných výrobků, tak upřednostňujeme raději kysané. Zdravější variantou jsou určitě rostlinná mléka – rýžové, ovesné, jáhlové nebo kozí výrobky.

Fenyklový čaj uklidňuje žaludek

Po každém jídle vypijeme malý šálek fenyklového čaje.

Zácpa

Těhotenství obvykle provází problémy s vyprazdňováním. Na tento problém je jednoduchá rada. Užíváme pravidelně 3x denně 1 lžičku nadrcených lněných semínek, které zapijeme 3 dl vlažné vody. Lněné semeno výborně ošetřuje střevní sliznici a chrání ji. Dobře působí i červená řepa nebo sušené nesířené švestky.

Přírodní projímadlo

Večer naložíme 7–10 bio sušených švestek do čisté vody a ráno je nalačno sníme a zapijeme vodou, v níž byly naložené.

Brambory coby přírodní projímadlo

Syrové brambory můžeme s úspěchem použít jako projímadlo. Osvědčil se mi tento recept:
Potřebujeme: šťávu z 2 větších syrových brambor, 2 dl vlažné vody, 1 lžíci lněného semene
Postup: Bramborovou šťávu smícháme s vlažnou vodou, večer kolem 18. hodiny hotovým nápojem zapijeme lněné semínko. Tento postup opakujeme 10 dní a úspěch je zaručen!

Nedostatek železa

V poradně se pravidelně kontroluje obsah železa v krvi. Jestliže lékaři zjistí anémii (nedostatek železa), předepíší preparáty na jeho zvýšení. Nežádoucí účinky těchto preparátů jsou však konzervační chemické látky, zácpa, žaludeční obtíže a nevolnosti. Proto je dobré nedostatku železa předcházet a jeho hladinu pravidelně doplňovat. Můžete si pomoci například pravidelným užívání dýňového oleje. Do pitného režimu zařadíme i kopřivový čaj, a to 3 šálky týdně a sušené nesířené bio meruňky (každý den sníme 1 ks).

Dýňový olej – zásobárna přírodního železa a zinku

Dýňová semínka jsou výborným a zdravým výživovým doplňkem. Lisuje se z nich velmi kvalitní olej, který je ceněn především pro obsah železa, zinku a vitaminů skupiny B.

Vaginální infekce

Vaginální infekce jsou velmi nepříjemné a mají tendence se neustále vracet. V přírodní medicíně samozřejmě existují léčivky, které nám pomohou tyto problémy vyléčit.

Sedací koupel z mořské soli

Tato procedura je výborná při všech vaginálních potížích. Dezinfikuje sliznice, odstraňuje pálení a svědění. Přináší opravdovou úlevu!
Potřebujeme: 2 hrsti mořské soli, dětskou vaničku naplněnou teplou vodou (ne horkou!)
Postup: Sůl rozpustíme ve vodě a do vzniklé lázně na 10 minut sedneme. Tento postup opakujeme 2x denně po dobu 10 dní.

Křeče v lýtkách

Křeče jsou typickým příznakem nedostatku hořčíku. Jsou velmi nepříjemné a bolestivé. Nastávající maminky přepadávají hlavně v noci. Při přetrvávajících obtížích požádáme svého gynekologa o předepsání hořčíkového přípravku. Hořčík je jedním z nejdůležitějších prvků v těhotenství, proto se jeho přísun nesmí zanedbat!

Mandle a sezam – zásobárna cenných látek

Nezbytný je přísun hořčíku a vápníku, které najdeme například v mandlích, sezamu či klíčkách. Místo chroupání ořechů, můžeme konzumovat i z nich vylisovaný olej, doporučuji toto množství 2x denně 1 lžičku mandlového oleje a 1 lžičku sezamového oleje.

Hemoroidy

Tento problém trápí v těhotenství mnoho žen. Hemoroidy způsobuje především městnání krve v cévách.

Jak postupovat při akutních potížích:

Čajový sáček proti bolesti a svědění

Vnější hemoroidy zklidní čajový sáček se zeleným či černým čajem. Připravíme si ho tak, že čajový sáček na 2 minuty namočíme do teplé vody a pak si ho přiložíme na patřičné místo a necháme 10 minut působit.

Dubová kůra má stahující účinky

Osvědčená je i sedací koupel v nálevu z dubové kúry, nejlépe vlažné. Připravíme si ji tak, že 4 lžíce kůry přelijeme 2 litry vody, vše přivedeme k varu a pak ještě vaříme pod dobu 7 minut. Následně odstavíme a necháme 15 minut louhovat. Po uplynutí této doby, přecedíme, nalijeme do nádoby určené ke koupeli, přidáme vodu a je hotovo. Koupel by měla trvat 10 minut.

Začneme den s pohankovým čajem

Potřebujeme: 1 lžíci pohanky lámanky, 3 dl vroucí vody
Postup: Pohanku omyjeme a pak jí přelijeme vroucí vodou a vše necháme 15 minut odpočívat. Poté přecedíme a popíjíme po douškách po dobu 8 týdnů.

Čtěte také:

Potíže s močovými cestami

Problémy jsou obvykle spojeny s přítomností nežádoucích bakterií v moči. V těhotenství se díky změněné hormonální hladině dostanou bakterie a nežádoucí zárodky do močového měchýře mnohem rychleji.

Hygiena je základ

Důležitá je přísná hygiena – tedy častá výměna bavlněných kalhotek.

Při omývání rozhodně neužíváme parfémovaná mýdla a sprchové gely, jsou velmi dráždivé a plné chemie. Pro omývání genitálií upřednostňujeme bioorganickou kosmetiku nebo si připravíme směs 2 lžic rostlinného panenského oleje s 2 kapkami levandule a 1 kapkou éterického oleje tea tree.

Pitný režim je velmi důležitý

Potížím též můžeme předejít dostatečným pitným režimem a pravidelným močením. Příroda to zařídila velmi moudře – těhotné ženy chodí často močit, protože se tak chrání před množením zárodků.

Lichořeřišnice s bakteriemi zatočí!

Při zánětu močových cest se mi velmi osvědčila tinktura z lichořeřišnice. Užíváme ji 3x denně 15 kapek nakapaných do 3 dl vlažné vody po dobu 14 dní.

Nervozita, podrážděnost, obavy

Obvyklou příčinou nervozity a přetrvávajícího vnitřního neklidu je zahlcení podněty a také fyzické nebo psychické přetížení. Například konflikty v partnerských vztazích, rodině, problémy v zaměstnání, finanční situace…

Na chmury platí pravidelný pohyb!

Alespoň 30 minut svižného pohybu denně nám pomůže získat lepší náhled na svět.

Kouzlo relaxace

Cílené přestávky například s knihou nebo poslechem klidné hudby, relaxací jsou pro náš organismus opravdovým balzámem. Například i čínská relaxační pohybová cvičení tai chi a čchi-kung pomáhají odstranit napětí a uklidnit mysl.

Bachova terapie v těhotenství a u dětí

Psychologové se shodují na faktu, že většina psychických poruch je zapříčiněna v prvních sedmi letech, nejdůležitější je ovšem úplně první rok života dítěte. Mnohým problémům by se dalo zamezit, kdyby děťátko vyrůstalo od prvního dne s Bachovými květy. Tento první den už spadá do těhotenství.

16.12.2015 12:33| autor: DiS.

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa těhotenství a mateřství?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist