Bazény, rybníky, řeky, moře. V těhotenství na ně jen smutně koukáte? Nevíte, jestli je to pro vás vhodné, zdravé a zda to neublíží miminku? Nebojte se. Všechno jde, dodržujete-li určitá pravidla.

Kde se koupat?
V podstatě máte na výběr z několika variant - koupání v bazénech, rybnících, jezerech, nádržích, řekách a mořích. Obecně platí, že ve stojaté vodě je větší šance nákazy infekcemi.

Za nejčistší a tedy nejbezpečnější se považuje moře.
Čistá a bezpečná bývají většinou i jezera.
Dobrá voda se nachází i v některých řekách.
Problémem jsou bazény a rybníky. U obou je riziko nákazy infekcí, v rybnících hrozí sinice a jiné bakterie, veřejné bazény na tom nejsou často s kvalitou vody o moc lépe (něco jiného jsou lekce plavání pro těhotné, kde se kvalita vody důkladně kontroluje).

Jakost vody v koupalištích ve volné přírodě i v rekreačních zařízeních je velmi zranitelná a je vždy závislá na celé řadě faktorů: počasí, množství srážek, na povětrnostních podmínkách, počtu koupajících se, ukázněnosti možných znečišťovatelů atd.



Co hrozí při koupání
Pomineme-li úrazy, způsobené většinou vlastní neopatrností, je tu ještě riziko nákazy některou z infekčních nemocí, ať už to jsou akutní onemocnění zažívacího traktu (zvracení, průjmy), akutní horečnatá onemocnění dýchacího traktu, konjunktivitidy, aseptické meningitidy, leptospiróza, cerkáriová dermatitida anebo některá jiná vzácnější onemocnění. Pro těhotné jsou nebezpečné různé vaginální infekce. Původcem všech těchto onemocnění jsou všudypřítomné bakterie a viry, které nelze z prostředí eliminovat.
Musí se zamezit prochladnutí, v těhotenství je zvýšená náchylnost k zánětům močových cest.

Obvykle jsou však rizika velmi nízká a zdaleka se nevyrovnají prospěšným účinkům koupání ve volné přírodě, mezi které patří hlavně pohybová aktivita, otužování či pobyt na čerstvém vzduchu.

Kvalita vody je monitorována
Rizika nákaz lze minimalizovat tím, že budete dodržovat základní hygienické návyky a koupat se pouze ve vodách k tomuto účelu vyhrazených a tedy kontrolovaných. Všechny krajské hygienické stanice provádějí měření vodních ploch určených k veřejnému koupání několikrát do měsíce. Kvalitu vody pak hodnotí pěti barvami – modrá, zelená, oranžová, červená, černá – od nejlepší po nejhorší. Budete-li pravidelně sledovat koupaliště přes portál vaší hygienické stanice, můžete se vyvarovat četných problémů.

Chraňte se
Hlavním problémem při koupání v těhotenství je infekce, která se může dostat až do dělohy. Měla byste chránit hlavně tyto partie. V dnešní době se již proti těmto infekcím můžete bránit. Zkuste se v lékárně poptat po tampónech na koupání. Ty jsou speciálně vyvinuty pro intimní hygienu žen, které se obávají koupání v přírodě. Tampóny jsou napuštěny čistým vazelínovým olejem, který má vodoodpudivé vlastnosti a tím ztěžuje proniknutí vody do pochvy. Lze je však používat jen pokud je vaše těhotenství fyziologicky v pořádku, proto se poraďte s vaším gynekologem.

Zásady koupání těhotných
• Koupejte se pouze ve vodě, která je kontrolována (měřením KHS či správou bazénu).
• Nekoupejte se v místech, kde byla nalezena těla uhynulých ptáků (alespoň po dobu 3 týdnů po odstranění mrtvých těl).
• Nekoupejte se v místech s velkou koncentrací vodních ptáků a jejich výkalů. Vyhýbejte se přímému kontaktu s ptačím trusem na břehu.
• Nekoupejte a nebroďte se (s nechráněnou pokožkou) v místech s výrazně bahnitým dnem, kde voda má minimální nebo žádnou obměnu (tůně, chovné rybníky), jakož i v místech porostlých hustě rákosinami.
• Nekoupejte se v nádržích, rybnících či na jiných vodních plochách, kam jsou vypouštěny nečištěné odpadní vody.
• Pro těhotné jsou vhodné pouze první tři jakosti vody (nejlépe jen první dvě).
• Po koupání se osprchujte čistou vodou.
• Převlékněte si plavky, zamezíte tak prochladnutí spodních částí.
• Máte-li po koupání bolesti, teplotu, zažívací problémy, pálení při močení či jiné neobvyklé věci, dojděte si co nejdříve k lékaři.


Seznam krajských hygienických stanic naleznete zde.
Zdroj: Hygienická stanice hlavního města Prahy


Na Babywebu také najdete:
10 tipů na cestování v těhotenství bez stresu
Těhotná ve vlaku
Cestovní pojištění
Cestování v MHD
Těhotná za volantem - buďte v bezpečí Letadlem v těhotenství