Strie: Bojujte proti nim přírodní cestou

Strie jsou postrachem nejedné nastávající maminky. A není divu. Nevzhledné „prasklinky“ na kůži břicha, prsou či stehen se nejvíce objevují právě v období těhotenství a bohužel ženě zůstávají jako nechtěná „památka“ i po porodu. Zabránit vzniku strií nebo je alespoň minimalizovat však může včasná a pravidelná péče.

Proč strie vznikají?

Naše kůže se skládá ze tří vrstev. Vrchní pokožky (epidermis), druhá vrstva se nazývá škára (dermis) a třetí vrstvou pod škárou je podkožní vazivo (hypodermis). A právě na „kondici“ druhé vrstvy (dermis) záleží, zda dojde ke vzniku strií. Tato vazivová vrstva kůže je totiž tvořena hustou sítí kolagenových vláken, která zajišťují potřebnou elasticitu a zároveň pevnost pokožky.

Pokud ale dojde k velkému napnutí a tlaku na pokožku (vinou nemusí být jen těhotenství, ale také rychlý nárůst hmotnosti), dojde k narušení správné funkce kolagenových vláken a ta se pod náporem náhlého zatížení začínají ztenčovat a praskají. Výsledkem jsou nehezké pajizévky na pokožce – strie.

Prevence znamená úspěch

Pokud chceme prakticky trvalému poškození pokožky zabránit, je důležité zaměřit se na prevenci. Na trhu jsou dnes k dostání nejrůznější krémy, které těhotným pomáhají proti striím bojovat od samého začátku těhotenství. „Zatočit“ s nežádoucími pajizévkami však můžeme i pomocí přírodních prostředků a vitaminů. A to jak použitím vnějším, tak i vnitřním.

Vitamin C = více kolagenu

To, že je vitamin C pro náš organismus důležitý, víme, ale to, že ovlivňuje tvorbu kolagenu už tak známé není. Základem by tedy měla být strava bohatá na tento vitamin. Mezi největší „zásobárny“ céčka patří brokolice, květák, zelí, růžičková kapusta, červená paprika, celerová a petrželová nať, kiwi, černý rybíz, jahody, pomeranč a také rakytník a šípky (ty obsahují neuvěřitelných 747 mg/100 mg).

Vitamin E pro krásu i regeneraci

Ne nadarmo je hojně využíván v kosmetickém průmyslu. Udržuje totiž naši pokožku mladistvou, zachovává její pružnost, umí ji zjemnit, brání vzniku jizev a napomáhá hojení. Najdeme jej především v listové zelenině, špenátu, růžičkové kapustě, luštěninách, plnozrnných obilninách, sójových bobech, ořechách, mandlích, rostlinných olejích a vejcích, ale také v jahodách, malinách, ostružinách, švestkách či avokádu.

Zinek: silný bojovník proti striím

Tento minerál je opravdu zásadním pomocníkem v boji proti nevzhledným „trhlinkám“ na pokožce. Obnovuje kolagenová vlákna a tím pádem pružnost pokožky. Dokonce dokáže pomoci i s eliminací již vzniklých pajizévek. Nachází se především v mořských plodech (zejména v ústřicích), červeném mase, ořechách, luštěninách, obilných klíčkách, dýňových a slunečnicových semínkách, kroupách, pohance, špaldě, listové zelenině, pivovarských kvasnicích, vejcích a v meruňkách.

Skvělých účinků zinku můžeme využít i při vnější aplikaci. Potírat namáhanou pokožku si nastávající maminky mohou například jojobovým olejem nebo olejem z dýňových semínek.

Olivový olej: osvědčený pomocník v péči o tělo

Nejen v kuchyni má své opodstatněné místo. Blahodárné účinky na naše tělo má i při vnějším použití a je tak skvělým pomocníkem nejen v prevenci proti striím. profimedia-zena.jpgSáhnout byste ale měly po extra panenském olivovém oleji, který je k potírání namáhané pokožky vhodnější z toho důvodu, protože obsahuje větší množství prospěšných látek. Pokožku pěkně zvláční a zjemní a ona se tak daleko lépe přizpůsobí náhlým změnám.

Zázrak jménem kokosový olej

Kokosový olej je čím dál oblíbenější a nutno říci, že právem. Díky svým téměř zázračným hydratačním schopnostem má velmi příznivý vliv na naši pokožku, kterou udržuje zdravou, vláčnou a krásnou. Pokud chcete z kokosového oleje dostat maximum účinných látek, aplikujte ho na vlhkou pokožku.

Avokádový olej: hydratace ruku v ruce s výživou

Je velká škoda, že o blahodárných účincích avokádového oleje se moc neví. Přitom jeho schopnost proniknout do pokožky hlouběji stojí rozhodně za pozornost. Právě avokádový olej totiž dokáže zajistit tolik potřebnou péči namáhané druhé vrstvě naší kůže (dermis). Střídat olejovou masáž můžete také s maskou z čerstvého avokáda, čímž si zajistíte opravdu dobře hydratovanou a vyživenou pokožku.

Čtěte také:

Bambucké a kakaové máslo: klasika v boji proti striím

Tito dva pomocníci jsou nejznámějším přírodním zdrojem cenných látek, které umí úspěšně bojovat proti vzniku strií. Kromě přírodních olejů, aminokyselin a antioxidantů obsahují vysoký podíl vitaminu E a díky tomu je pokožka nejen skvěle hydratovaná a vyživená, ale také vláčná a rozjasněná.

Strie „pomáhá zahnat“ i správný pitný režim

Aby byla naše pokožka dobře připravená a dokázala se změnám co nejlépe přizpůsobit, je potřeba zajistit dostatečnou hydrataci celému tělu. Důležitý je tedy nejen přísun vhodných potravin, ale také pitný režim. Ten stav naší pokožky ovlivňuje skutečně ve velké míře.

Vhodným pitným režimem se samozřejmě rozumí voda a bylinkové čaje. Káva, nejrůznější limonády a alkohol do pitného režimu nepatří. Z bylinkových čajů můžete vyzkoušet například šípkový, mátový, meduňkový, zázvorový, z jahodového listí či z maliníku. Určitě vám budou chutnat a vašemu tělu prospějí.

19.10.2017 3:20| autor: Petra Frajová

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa těhotenství a mateřství?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist