Nejvíc se tloustne na mateřské

Jak zhubnout po porodu

„Mateřská je nejrizikovějším obdobím pro vznik obezity,“ varuje známá bojovnice proti nadměrným kilogramům, PhDr. Iva Málková ze sdružení STOB (Stop obezitě).

Diskuze

14 komentářů

    p
    pisarek79

    Ach jo. Je sice moc hezké, že varujete maminky před tloustnutím, ale nemáte pocit, že je to trochu moc stresu najednou? Žena po porodu má dost práce s miminem a sama se sebou (hormony, tělo po porodu, porodní zranění…) a pokud tloustne, je to dílem práce stresu a dílem práce nezměrné únavy a nevyspání. A mimo jiné – máte představu, co udělá s kojeným novorozencem talíř ředkviček, spořádaný večer u televize? Já bych to nepřeháněla – moje máma jedla zahuštěné polévky a pila plnotučné mléko a když jsem měla rok, měla váhu jako v osmnácti. Nechala bych tomu všemu volný průběh, po šestinedělí si každá máma srovná životní rytmus, naučí se s miminem kooperovat a i jídelní zvyklosti se vrátí do normálu. Spíš než na rady o konzumaci zeleniny bych se zaměřila na pořádný pitný režim a kvalitní potraviny.

    s
    stybli

    Už mě to rozčiluje,jak si každá máma stěžuje na svojí váhu.Já měla 50 kg na začátku těhotenství a na konci 70kg.Celé těhotenství jsem pojala trochu turisticky,zbytečně se nepřecpávala ajedla na co mám chuť.Po prvním roce kojení jsem se vrátila zpět na svých 50kg,bez jakéhokoliv cvičení,protože doma to byl maraton.Strávila jsem celé šestinedělí spánkem o 3 hodinách denně,chováním malého i při úklidu a téměř nic jsem nebyla schopna pojíst.Jelikož tu nemáme žádné babičky,museli jsme s manželem vše zastat sami,prvních 14 dní měl dovču,pak už ne.A měsíc po porodu už jsem jela jak mašina.Takže milé maminky zkuste se občas neválet,nejíst takové kraviny jako brambůrky,oříšky,salámy,klobásy,fastfoody…je toho opravdu hodně a nestěžujte si.Pokud vám to vadí,tak s tím něco dělejte,ale opravdu mě nebaví sledovat,kolik matek sedí denně v mekáči či KFC,cpou se hamburgrama,hranolkama a co víc/o to horší/,že tím ve finále ládujou svoje dětičky,které už začínají být také pěkně obézní.Myslím,že za pár let tady každý bude vypadat jako průměrně tlustý Američan,pač to je to jediné v čem se jim asi dokážeme podobat.

    c
    chlapcova

    Milá sportovkyně, už dlouho jsem nečetla něco tak útočného jako tvůj příspěvek :-(, znám plno maminek a žádná se „neválí u televize“ jak píšeš. To že se ti podařilo zhubnou ti opravdu přeju, ale neznamená to, že každá máma (včetně mě), které se to úplně ještě nepodařilo je LÍNÁ A ROZEŽRANÁ.

    s
    stybli

    Milá dámo,potrefená husa se vždycky ozve.Nechci nikoho napadat,ale napadnu,jsem holt upřímná a narodila jsem se s takovým jazykem.Hrozně mě rozčiluje náš tlustý vyžraný národ,kamkoliv jdu potkávám pouze tlusté hnusné lidi a matky.Prostě nesnáším obezitu a tlusté děti.Vyjímky tvoří pouze lidé se špatnou hormonální činností.Zbytek neomlouvám a velmi pochybuji,že špatnou hormonální činnost má každý druhý.Zřejmě bych měla bydlet na zcela jiné planetě,protože užmě nebaví ta každodenní nevolnost z vašich těl.

    c
    chlapcova

    tak to je mazec 🙂 :-), první slova mě trochu rozčílila, nepřipadám si nějak tlustá, ale po přečtení jsem se nemohla přestat smát :-)))). Beru zpět že jsem napsala o Vás že jste útočná. Vy jste hrozně ale hrozně vtipná :-))))). Mějte se fajn. Od teď když uvidím tlustého člověka vzpomenu si na Vás jak z toho dostáváte infarkt :-))))))))))))

    a
    alien_ka

    To Stybli: to je jistě velice „zdravý“ způsob, jak při kojení zhubnout- nic nejíst- za to by vás jistě každý odborník pochválil! Abyste si nemyslela, že se ozývá potrefenka, jsem 2měs po porodu, mám původní BMI 23 a narozdíl od vás jím pravidelně!, relativně zdravě a sladkému se nevyhýbám. Dítě je pro mě přednější než vosí pas a myslím, že stejně tak pro každou rozumnou mámu!
    PS.:Co vy víte, třeba je mnohým nevolno při pohledu na „vaše těla“…

    s
    stybli

    TO chlapcova: Jo,infarkt dostávám to máte pravdu,ale narážím spíš na to foto té matky s děckem,co je v tomto článku.Tohle považuji za extrém,nechutné.. .Taky nesnáším lidi,co jsou takto extrémně tlustý,sotva popadnou dech a pak jdou z krámu,sednou si a začnou do sebe ládovat párky nebo jiné tučné a nezdravé výrobky.Minulý týden jsem také zažila 2 kluky asi tak 11 let s nadváhou a pupek jim visel přes kalhoty.Přijde vám to normální?Mě ne,tak se prosím nedivte,že jsem tak útočná,ale víte,jak budou vypadat za 20 let?Nechutně.A z toho se mi opravdu zvedá žaludek.

    s
    stybli

    TO alienka: Tak zdravý způsob to jistě zcela není,ale myslím,že jste mě trochu nepochopila.Já když jsem unavená,prostě nemám hlad.Takže to že jsem šla velmi rychle na svojí váhu,bylo to,že jsem zkrátka byla unavená,nejedla a trávila s malým 3 měsíce na ruce.Také jsem z toho nebyla nadšená,že hladovím,ale,nic jiného mi nezbývalo.Myslím,že vaše BMI je zcela v normě.Já mám např.18 a spokojená s tím také nejsem.Líbilo by se mi mít tak o 5-10 kilo více,ale po porodu mi nic z toho nezůstalo.Takže já neodsuzuji každou nadváhu,i když to zřejmě tak vyznělo.A rozhodně mi bylo přednější mé dítě,asi proto jsem šla s váhou tak dolu.Je to sport.

    v
    vojtěška

    Milá Stybli,ctím Tvůj názor,ale myslím,že by jsi se měla najíst,třeba pak nebudeš tak netolerantní :o)

    c
    cecilinka

    Musím na jednu stranu souhlasit se Stybli..je opravdu smutné vidět matky,které tahají své ratolesti do fastfoodů.Neuvědomují si,že si na to děti navyknou a pak v pubertě budou brečet,že se jim děti posmívají,protože jsou tlustí (i když,pokud to takhle bude dělat každý rodič,budou všechny děti tlustí a příjde to všem naprosto ok-doufám,že to je ale extrém)..
    Každopádně se přiznám,že mám pár týdnu před porodem,a nabrala jsem 18 kilo,přičemž jsem vždy byla nesmírný hubeňour,a mám neblahý pocit z toho,jaká jsem obrovská 🙁 doufám,že vše po šestinedělí zhubnu,jenže je zase blbost nejíst,protože dítěti je i nadále potřeba dávat vše potřebné.Jídelníček by se tedy dle mého názoru neměl měnit..Takže by se mělo jíst zhruba jako v těhotenství..Uvidíme-držme si každopádně dámy pěsti,ať jsem s váhou spokojeni!

    c
    cecilinka

    Musím na jednu stranu souhlasit se Stybli..je opravdu smutné vidět matky,které tahají své ratolesti do fastfoodů.Neuvědomují si,že si na to děti navyknou a pak v pubertě budou brečet,že se jim děti posmívají,protože jsou tlustí (i když,pokud to takhle bude dělat každý rodič,budou všechny děti tlustí a příjde to všem naprosto ok-doufám,že to je ale extrém)..
    Každopádně se přiznám,že mám pár týdnu před porodem,a nabrala jsem 18 kilo,přičemž jsem vždy byla nesmírný hubeňour,a mám neblahý pocit z toho,jaká jsem obrovská 🙁 doufám,že vše po šestinedělí zhubnu,jenže je zase blbost nejíst,protože dítěti je i nadále potřeba dávat vše potřebné.Jídelníček by se tedy dle mého názoru neměl měnit..Takže by se mělo jíst zhruba jako v těhotenství..Uvidíme-držme si každopádně dámy pěsti,ať jsem s váhou spokojeni!

    s
    stybli

    Milá Vojtěško,možná se budete divit,ale stále kojím už 21 měsíců a neskutečně se cpu.Přesto se ručička váhy drží na 50 kilech.Takže já si rozhodně dopřávám a nejčastěji sladké.Každý den mám něco sladkého až se tomu kdekdo diví.Ale také se hýbu a neustále.Nesedím na kafíčkách a nekrafu s kámoškama,nesedím před barákem na lavičce a nekecám s polovinou baráku.Moc dobře vidím kolem sebe ty obézní matky a jejich životní styl a myslím,že obezitu jim mohu s klidným svědomím vytknout,protože proto aby zhubly,nedělají absolutně nic.Pak akorát brečí,že je chlap nechce,a že jsou tlusté.Já například chodím na poloviční úvazek do práce a po práci mám doma svou práci,takže opravdu nelením,mě to ani nebaví.A víte co?Dobře jim tak,já se totiž denně setkávám se zájmem mužů,kteří se mnou flirtují a opravdu mě dělá dobře,že patřím k těm vyjímkám,které mají krásnou štíhlou postavu.

    s
    stybli

    Milá Cecilinko,možná se budete divit,ale já měla 20 kg navrch a v posledním měsíci už jsem se cpala za dva:o)Buďte bez obav.Pokud jste byla celý život šlahoun,tak to budete mít zpět.Z porodnice jsem odcházela bez 10 kilo,nicméně další rok mi trvalo než jsem se vrátila na svou původní váhu.Také kojení tomu přidává,že jdete s váhou dolů.Znovu připomínám,že jsem nejedla naschvál,ale protože jsem neměla čas se ani najíst.Malý měl reflux jícnu a já měla mlíka,že jsem mohla dojit celou armádu:o)Mlíko se mi tvořilo i bez toho jídla.Já měla třeba jedno jídlo denně,ale mezitím ovoce,zeleninu a samozřejmě čokoládu na nervy:o)Myslím,že se to opravdu dá zhubnout.Nic totiž není nemožné a lidé,co chtějí vypadat dobře,tak s tím něco opravdu udělají.A já vím,že to jde:o)Hodně zdaru!

    m
    misuge_14420

    Milé maminky,Elišce jsou 3,5měs a s nabíráním kil nemám problém, dokonce sama hubnu. A jak to dělám? Kolotoč se dvěmi dětmi, pravidelné procházky(ne jen kolem výloh, ale výšlapy na kopec, lesní procházky), nepřejídám se, místo sladkého chroupu mrkvičku a kila jdou dolů. Dietu nedržím-jen plně kojím. Jasně, lehce se to říká.. Ale když člověk chce, všechno jde:-)

Zpět na článek

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa těhotenství a mateřství?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@babyweb.cz

TOPlist