Jáhlová kokína

Ingredience: 2 hrníčky rozvařených jáhel na hustší kašijavorový siruprozinkynasekané ořechy – para ořechy, vlašské, mandle, pecanové ořechy, makadamovérýžová mouka na zahuštěnísezamová semínka na posypání kokína na plechu – černý a bílý sezam Popis přípravy: Jáhly rozvaříme ve vodě, maximálně přidáme kokosové mléko pro vůni, raději dělám jen ve vodě i kvůli energetické hodnotě kokína, do rozvařených jáhel […]

Ingredience:

2 hrníčky rozvařených jáhel na hustší kaši
javorový sirup
rozinky
nasekané ořechy – para ořechy, vlašské, mandle, pecanové ořechy, makadamové
rýžová mouka na zahuštění
sezamová semínka na posypání kokína na plechu – černý a bílý sezam

Popis přípravy:

Jáhly rozvaříme ve vodě, maximálně přidáme kokosové mléko pro vůni, raději dělám jen ve vodě i kvůli energetické hodnotě kokína, do rozvařených jáhel namíchám nasekané ořechy a rozmixované rozinky, naliji 60ml javorového sirupu a zahustím rýžovou moukou. Vytvořím tuhé těsto, které tvaruji do kuliček a pokládám na plech s pečícím papírem, poté rozmáčknu na placičku a těsně před pečením posypu sezamovými semínky – černého a bílého sezamu. Vložím do vyhřáté trouby na 180 stupňů a peču 6-10 minut, podle velikosti a tloušťky kookína.

Možno zařadit dětem jako zdravé sušenky k svačince, jako vegetariánské dobroty, jako vánoční cukroví, jako dezert či jako kvalitní svačinka u tělesných cvičení.

Zdroj: www.jimebio.cz

Více o tématu: mlékosvačinka

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa těhotenství a mateřství?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist