Co dělat, když dítě nechce jíst?

Každé zdravé dítě se rodí s chutí k jídlu „na míru“. Tedy s takovou chutí, s níž přibírá tempem, které je právě pro něho optimální. Nejde jen o to, aby dítě jedlo, ale musíme mu umožnit, aby se projevila jeho přirozená chuť k jídlu.

Když nechce jíst

Když dítě nechce jíst, může to mít řadu důvodů. Nejčastěji je nechuť k jídlu způsobena tím, že dítě prostě nemá hlad. Možná bylo poslední jídlo příliš syté, nebo dítě jedlo sladkosti či pilo před jídlem sladký nápoj či mléko. I když je žaludek naplněn jen tekutinou, hlad je potlačen. Je také možné, že odmítané jídlo obsahuje určitou potravinu či koření, které dítěti nechutná. Již jeho vůně může chuť k jídlu zkazit.

Jednoduché „fígle“

Je důležité dodržovat dobu podávání jednotlivých pokrmů a snažit se odhadnout, jak velkou porci dítě asi sní, neboť velké porce mohou v dětských očích vypadat „nepřemožitelně“. Nezapomínejte také, že děti jedí očima. Jestliže podávaný pokrm je na pohled lákavý a přitažlivý, nemusíte mít obavy, že zůstane nedotčen.

Děti nenuťte

Citlivé děti mohou odmítnutím jídla reagovat na stresové situace. V žádném případě dítě do jídla nenuťte. Trvá-li fáze, kdy dítě nechce jíst, delší dobu, obraťte se na svého dětského lékaře.

Pestrá strava

V dnešní uspěchané době je strava mnohých dětí jednostranná. Nevýrazný a málo pestrý jídelníček je z velké části vyplněný smaženými pokrmy, uzeninami, bílým pečivem a sladkostmi. Přitom hlavní zásada jídelníčku dětí i dospělých je pestrá strava. Ačkoliv toto doporučení zní trochu otřepaně, je zcela základní. Jen rozmanitý jídelníček může zajistit výživové potřeby strávníků v plné šíři. Vyvarujeme se tím také vyššího příjmu případných cizorodých látek,který je nebezpečným rizikem jednostranné výživy.

Děti trpí důsledky nesprávné výživy mnohem více a daleko častěji než dospělí, protože mají relativně vyšší příjem živin nutných pro růst a vývoj. Na utváření stravovacích návyků se negativně spolupodílí i všudypřítomná reklama, která se snaží rodiče přesvědčit, že právě hodně, tučné a přeslazené výrobky jsou nezbytné pro výživu dětí.

Většina populace bohužel podceňuje zdravotní rizika vyplývající z konzumace takových produktů.

2.3.2009 11:40| autor: Jarmila Mandžuková

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa těhotenství a mateřství?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist