TLOUSTNU Jsem ve 23. týdnu těhotenství. Jím…

TLOUSTNU Jsem ve 23. týdnu těhotenství. Jím dost zeleniny, vyhýbám se tučným jídlům, ale již jsem přibrala 9 kilo. Doslechla jsem se o neslané dietě. Mohli byste mi prosím napsat, jak by takový jídelníček měl správně vypadat?
Eva

Odpověď

Neslaná dieta znamená, že ve svém jídelníčku omezíte na minimum jídla, která obsahují více soli. To znamená vyhábat se uzeninám, sýrům, některému pečivu, chipsům, křupkám, atd. Při přípravě jídel omezte solení na minimum. Na straně druhé některé ženy mají dispozici k tomu, že v těhotenství přiberou více killogramů, než jiné, takže nelze zaručit, že neslaná dieta bude mít nějaký zásadní vliv na Vaši hmotnost.

28.8.2012 5:46

Více o tématu: jídelníček