Cvičte v těhotenství a po porodu s Davidem Hufem

Nákupy po porodu

Mistr světa, Evropy i ČR ve sportovním aerobiku David Huf komplexní ušil cvičební program na míru tentokrát maminkám v těhotenství i po porodu. Kromě zkušené instruktorky Pavly Rožmberské všechny cviky názorně předvádějí také skutečné nastávající maminky.

Diskuze

0 komentářů

Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.

Zpět na článek

Nejnovější články

Dlouhodobé kojení - co si pod ním představit?
BABYWEB 2021
Ty nejlepší materiály deky pro psy do domácnosti s miminkem
PR články

Doporučujeme přečíst

Když zatvrdne mléko

Problémy s kojením
Fotonávod: Odstříkáváme mléko

Kojení
Správné odsávání mléka může zachránit kojení

Odsávačka

Fórum

Nevíte si rady?

Zeptejte se na Babyweb.cz fóru:

2877 aktivních uživatelů
1606 témat

Vstup na Babyweb.cz fórum

Čtěte dále

- Blogy
- Příběh Vosymamky od začátku
  
  Veronika Vosyka
  
  První příspěvek s mým příběhem a cestou k těhotenství, které provázelo neskutečné štěstí. Pojďte se mrknout na úplný začátek,...
- První narozeniny
  
  Eva Zborníková
  
  V duchu hesla: "Zážitek nemusí být vždy příjemný, hlavně že je intenzivní," se odehrála i oslava Sárinčiných prvních narozenin.
- Svatba
  
  Eva Zborníková
  
  Ne vždy naše očekávání vyjdou dle našich představ, a také ne vždy platí úsloví "Per aspera ad astra" (Přes...
- Home office
  
  Eva Zborníková
  
  Druhý díl seriálu ze života za časů koronaviru, tentokrát o tom, jak moc rádi trávíme veškerý čas s tím,...
Když zatvrdne mléko

Problémy s kojením

Jedna z nejčastějších komplikací při kojení, která má poměrně snadné řešení. Paní doktorka nám poradila, co dělat, aby nedošlo...
Fotonávod: Odstříkáváme mléko

Kojení

Mateřské mléko odstříkáváme, pokud jsou prsa příliš plná a dítě nemůžeme v danou chvíli nakojit. Je to ale také...
Správné odsávání mléka může zachránit kojení

Odsávačka

Ať už se vám z nějakého důvodu přímé kojení vašeho miminka nedaří nebo si jen při kojení potřebujete občas...
Jedenáct tipů na originální dárek pro maminku a dítě

Otisky a alba

Jdete blahopřát k narození miminka? Kytička pro maminku a láhev pro otce bývá samozřejmostí. Ale zkuste přidat i něco...
6 tipů pro příjemnější noční kojení

Kojení

I když je kojení v noci pro každou maminku vyčerpávající, je naprosto normální a přirozené. Miminko zkrátka potřebuje a...
Jak se zbavit otravného zánětu prsu? Poradíme vám!

Problémy s kojením

Zánět prsu neboli mastitida je obávaným strašákem kojících matek. Někdy končí užíváním antibiotik, jindy ukončením kojení kvůli bolesti. Jak...
Porod se blíží? Přichystejte si tři tašky do porodnice

Co s sebou do porodnice

Jednou z věcí, kterou by každá nastávající maminka měla udělat s dostatečným předstihem, je sbalit si tašku do porodnice....
Kdy jet do porodnice aneb Pět základních situací

Příznaky porodu

Konec prvního těhotenství provází nervozita a strach, že neodhadneme správně čas, kdy je potřeba vyrazit do porodnice. V těchto...
Fotonávod: Jak správně kojit

Jak správně kojit

Problémy s kojením bývají často zaviněné špatnými a nedostatečnými informacemi, které čerstvé maminky dostávají. Podívejte se na názorné fotografie...
Jak podpořit nástup laktace

Problémy s kojením

Kojení je přirozený způsob výživy miminek. Aby už od začátku bylo pro matku i její dítě obdobím pohody, je...
Kompletní výbavička pro miminko a maminku

Výbavička pro miminko

Na nakupování věciček pro miminko se těší každá nastávající maminka. Víte, co všechno bude vaše děťátko potřebovat? A co...
Taška do porodnice aneb Seznam věcí, které si vzít s sebou

Co s sebou do porodnice

Některé věci jsou povinné, ale můžete si přinést i nějakou osobní věc, která vám pobyt v porodnici zpříjemní. Co...
Pleťová rutina po porodu? Krém, který mění pravidla hry

Nákupy po porodu

Ačkoliv je péče o vaše miminko maximální prioritou, nezapomínejte také na sebe. Přeci jen se úsloví „spokojená maminka =...
Kosmetická výbava pro maminky do porodnice

Nákupy po porodu

Nenechávejte balení do porodnice na poslední chvíli, ať na nic nezapomenete. Obecně se doporučuje připravit si tašku s výbavou...
Zůstaňte ve formě i v těhotenství: 3. trimestr

Cvičení v těhotenství

I na konci těhotenství je pohyb důležitý, pomůže připravit tělo na porod a uleví od bolesti zad. Ve třetím...
3 klíčové produkty pro příjemnější kojení

Péče o prsa

S blížícím se termínem porodu roste nervozita, zda ve výbavičce pro miminko nic neschází. Maminky by však měly myslet...
Inkontinence: zbytečné tabu

Inkontinence

Močová inkontinence – delikátní problém, o kterém se nemluví, nebo jen šeptem. Nicméně je to častější onemocnění než by...
Jak si v těhotenství „přičarovat“ lepší spaní

Nejčastější potíže v těhotenství

Těhotenství je úžasné, ale má i své stinné stránky. Mezi ně patří i nedostatek kvalitního nočního spánku. Našli jsme...
Těhotenství: Jak se vyspat v letních vedrech

Nejčastější potíže v těhotenství

Těhotné mají se spaním v teple často velké potíže. Nemusí však jen snít o klidných nocích. Jak se na...
Nežádoucí únik moči v těhotenství a po porodu

Inkontinence

O nežádoucím úniku moči se nahlas nemluví. Většinou vás nikdo nevaruje, že může přijít už v těhotenství, ani že...
Nakupujeme věci na kojení a odsávání mateřského mléka

Kojící podprsenka

Nejpřirozenější výživou miminka od jeho narození je výživa mateřským mlékem. Pro příjemnější čas strávený kojením si dnes můžete zakoupit...
Narodilo se s problémy, a co bude dál?

Novorozenec

Kniha seznámí čtenáře s prožitky a zkušenostmi pěti rodin, do nichž se narodilo dítě se závažnými zdravotními komplikacemi. Uvádí...
Těhulka Live! Tereza: Newborn focení

Focení dětí

Tony má přesně dva týdny na Tomovy narozky a my máme domluvené “newborn focení”. Byla jsem zvědavá, jak to...
Péče o pleť v zimě: základní kroky k dokonalému vzhledu

Kosmetika v těhotenství / Péče pro maminky

Rychlé střídání teplot, zima, mráz či chladný vítr, to vše má nepříznivý vliv na naši pleť. A vy nechcete,...
Co je při kojení normální? Vše, co vám vyhovuje!

Kojenecká váha

Jak při kojení poznám, že postupuji správně? Má moje miminko dostatek mléka? Jak často mám miminko krmit? Proč kamarádka...
Jak se zbavit otravného zánětu prsu? Poradíme vám!

Problémy s kojením

Zánět prsu neboli mastitida je obávaným strašákem kojících matek. Někdy končí užíváním antibiotik, jindy ukončením kojení kvůli bolesti. Jak...
Inkontinence: zbytečné tabu

Inkontinence

Močová inkontinence – delikátní problém, o kterém se mluví šeptem a s uzarděním, i když jde o častější potíž,...
Když kojení bolí

Problémy s kojením

Kojení může být naprosto neopakovatelná intimní a něžná záležitost nesdělitelná nikomu mimo maminku a její děťátko. Stejně tak se...
Slyšeli jste už o garanci 100 dní na vrácení peněz za odsávačku od Philips Avent?

Odsávačka

Kupte si odsávačku mateřského mléka Philips AVENT Natural dopředu společně s ostatní výbavou pro očekáváné miminko. Philips AVENT vám...
10 rad pro pohodové kojení

Jak správně kojit

Mateřské mléko je tím nejcennějším, co můžeme svému dítěti dát. Ne vždy jde ale kojení podle našich představ. Jak...
Káťa ve 33. tt – Příprava do porodnice i na Vánoce

Těhulka LIVE

Hlásím se vám s dalším článkem v dalším týdnu mého těhotenství. A co se zajímavého stalo?
Jak pomůže laktační poradkyně?

Problémy s kojením

Velký počet žen má problémy s kojením. Je to zaviněno nepřipraveností, často nedostatečnou informovaností či bohužel malou nebo neúplnou...
Ideální dárek pro vaše blízké – dárkový poukaz k fotografovi

Otisky a alba

Špičkově vybavený ateliér YesPhoto vám, stejně jako každý rok, nabízí dárkové poukazy na libovolné focení. Dárkové poukazy pro vás...
Narozeninová party s fotografem – dárek pro celou rodinu

Otisky a alba

Blíží se den narozenin vašeho dítěte? Uvažujete o tom, že mu naplánujete co nejúžasnější narozeninovou oslavu s kamarády, na...
Nezkazte si svatbu ošklivými fotkami

Svatba

Svatebního fotografa vždy vybírejte rozvážně a co nejvíce se informujte o jeho práci, popřípadě si zkuste zjistit i hodnocení...
Fotografický ateliér je vlastně obří herna

Focení dětí

Radek je opravdový profesionál a při focení dětí se cítí jako ryba ve vodě. Jeho YesPhoto je úžasný, barevný,...
Jak uchovávat mateřské mléko?

Mateřské mléko

DOTAZ TÝDNE: Mám šestiměsíční dceru, kterou zatím plně kojím. Samotné kojení mi jde, ale kvůli studiu musím být občas mimo...
Venkovní focení: Užijte si barvy podzimu

Focení dětí

Fotografování v přírodní scenérii je vždy nejen krásné a romantické, ale pro děti i záživné a dobrodružné. Celé to...
Focení miminek u vás doma

Focení dětí

Jestliže toužíte po fotografiích vašeho miminka, které budou mít tu správnou domácí atmosféru s uklidňující rodinnou pohodou a na...
Mateřské mléko k dispozici i na cestách

Odsávačka

Mateřské mléko je nenahraditelnou výživou pro ty nejmenší, ale získat ho pomocí kojení není někdy snadné. Nejen s nastartováním...
Jak si v těhotenství „přičarovat“ lepší spaní

Nejčastější potíže v těhotenství

Většina nastávajících maminek to zná. Prospat nerušeně celou noc bývá často jen zbožným přáním. Existují však způsoby, jak si...
Hooodně jiné šperky!

Novinky na trhu

Společnost FirstBIKE, dovozce špičkových dětských odrážedel, vzala „pod svá křídla“ projekt ARTcycleBALI. Dovolte, abychom Vám jej touto cestou představili.
Kojení podle svých vlastních pravidel

Kojení

V několika prvních měsících života nepotřebují miminka prakticky nic jiného než mateřské mléko a spoustu lásky. Ale jsou maminky,...
Iva ve 33. tt – Co jsem si sbalila do porodnice

Těhulka LIVE

Ahoj všichni, zdravím vás opět po týdnu. Tentokrát vám něco povím o mém 33 týdnu těhotenství. Tak pojďme na...
Své zdraví i sexuální prožitek zlepšíte cvičením svalů pánevního dna

Pánevní dno

Svaly tzv. pánevního dna začnou ochabovat při prvním těhotenství, a pokud nejsou procvičovány, mohou ve stáří způsobit řadu zbytečných...
Tajemství pánevního dna a plodnosti

Neplodnost

Toužíte po miminku? V lidových tradicích existuje spousta zaručených metod, jak otěhotnět. Jednou z nich je zatancovat si během...
Jak na oslabené pánevní svaly? Pomůže fyzioterapie

Pánevní dno

Oslabení svalů pánevního dna je v populaci poměrně četně zastoupeno. S důsledky poruch jejich funkce se potýká více než...
Čas na knížku aneb Když děti konečně spí

Novinky na trhu

Jak rády bychom se po práci nebo o víkendu uvelebily do křesla a v klidu si vychutnaly dobrou kávu...
Prsa jako v bavlnce aneb Správná kojící podprsenka je základ

Těhotenské a kojící spodní prádlo

Jelikož prsa v období těhotenství a následně kojení prochází mnoha změnami, nákup nové podprsenky je nevyhnutelný. Na co je...
Snadnější a pohodlnější kojení? Řešením jsou kojící polštáře, korále i šál

Jak správně kojit

Kojením svého děťátka maminka tráví spoustu času. Někdy děťátko v maminčině náruči spokojeně usne a kojení se tak ještě...