Avokádový salát krásy

Ingredience: 6 menších rajčat 3–4 srdíčka artyčoků (z konzervy) 1 zralé avokádo ½ svazku natě koriandru nebo pažitky 1–2 PL řepkového oleje sůl * pepř Popis přípravy: 1. Rajčata omyjeme a nakrájíme na kousky, odstraníme zelený střed od stopky. 2. Srdíčka artyčoků necháme okapat a podélně je rozčtvrtíme. Avokádo rozpůlíme, vyjmeme pecku a stáhneme slupku. Dužninu nakrájíme na kostičky a pokapeme […]

Ingredience:

6 menších rajčat
3–4 srdíčka artyčoků (z konzervy)
1 zralé avokádo
½ svazku natě koriandru nebo pažitky
1–2 PL řepkového oleje
sůl * pepř

Popis přípravy:

1. Rajčata omyjeme a nakrájíme na kousky, odstraníme zelený střed od stopky.
2. Srdíčka artyčoků necháme okapat a podélně je rozčtvrtíme. Avokádo rozpůlíme, vyjmeme pecku a stáhneme slupku. Dužninu nakrájíme na kostičky a pokapeme nálevem z artyčoků, aby se nezabarvila.
3. Koriandr omyjeme a oklepeme vodu, lístky otrháme a nasekáme a s rajčaty a olejem přimícháme ke směsi avokáda a artyčoků. Dochutíme nálevem z artyčoků, solí a pepřem.

chrání buňky | povzbuzuje
1 porce asi 410 kcal
5 g bílkovin * 40 g tuku * 8 g sacharidů

19.4.2009 9:59| autor: Z dostupných zdrojů zpracovala redakce Babywebu
štítky: avokádo

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa těhotenství a mateřství?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist